ЦИГУН

ЦИГУН

Гун в переводе с китайского – это работа или практика.


Гун также может быть переведен как йога, яма или упражнения.


Гун также может быть интерпретирован как навык или мастерство, полученные в процессе (долгой и упорной) работы.


Ци – переводится как:

– дыхание,

– воздух,

– кислород,

– энергия,

– характер.


Таким образом цигун можно перевести как работа человека с дыханием, энергией и характером или как навык (мастерство) управления дыханием, энергией и характером, полученный в процессе долгой и упорной работы.


Характер человека напрямую связан с его энергией, а энергия с характером.


Если человек может управлять своим характером, то его энергия оказывается в его руках. Он становится способным, с одной стороны, не тратить энергию впустую, например, на негативные эмоции и переживания, и, с другой стороны, концентрировать свою энергию в нужное время в нужном месте.


Характер и, соответственно, энергия человека всегда и напрямую связаны с работой человека над собой, то есть с преодолением человеком трудностей, создаваемых человеком намеренно – осознанно: упражнениями, усилиям, достижениям, ограничениями – постами и аскезами.


Работа над характером человека также может быть связана с дыханием или с дыхательными упражнениями, поскольку в дыхательных упражнениях дыханием управляет ум, являющийся частью тонкого тела – характера человека. Человек, по мере практики осознанного дыхания, учится контролировать свой ум. Ум и, соответственно, человек становится более управляемым и концентрированным.


И поскольку энергия (и, соответственно, характер) человека зависит также от того, сколько человек получает воздуха (кислорода) посредством дыхания, а в процессе долгой правильной дыхательной практики (работы) человек учит свое тело получать большее (положенное) количество воздуха (кислорода), то поэтому термин цигун совершенно логично может быть переведен как комплекс дыхательно-двигательных упражнений.


Комплекс упражнений цигун направлен не только на дыхание, дыхательные органы, ум и характер, но и на всё материальное тело. Посредством упражнений происходит чистка всех каналов тела и, конечно, улучшение циркуляции жидкостей, таких как кровь, лимфа и пр. и, соответственно, улучшение циркуляции всей энергии в теле человека.


Упражнения также воздействуют (поскольку происходит массаж) на все внутренние органы, особенно на позвоночник, кровеносную и нервную системы, кишечник, фасцию, скелет, суставы, мышцы и сухожилия.


Цигун оказывает оздоровительный эффект на тело, в связи с этим замедляется процесс старения. У тела развиваются координация, выносливость, сила и контроль. Все органы, а особенно мозг человека работают безотказно до глубокой старости.


С точки зрения тонкого тела, которое является первичным, то есть управляющим и контролирующим для грубого тела, цигун – это, в первую очередь, практика усиления и развития разума, и во-вторую – навык или искусство собирания, синтеза, контроля и использования внутренней (психической) энергии, которая снабжает разум для его нормальной работы: аналитической функции и деятельности – реализации разумных решений.


Этот навык – умение напрямую относится к способности человека контролировать при помощи разума свой ум, который, в свою очередь, контролирует чувства, эмоции и грубое тело.


ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЦИГУН – ЭТО НАВЫК РАЗВИТИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ РАЗУМА, А ТАКЖЕ НАВЫК СНАБЖЕНИЯ, ПИТАЮЩЕЙ ЕГО, ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ.


Упражнения цигун направлены на эластичность материального (тонкого и грубого) тела.

(Эластичность – это способность чего-либо изменять форму, а затем приобретать изначальную форму.)


Эластичность грубого тела создается за счет специальных упражнений, в которых чередуется натяжение и расслабление всей системы каналов тела. Для создания эластичности требуется достаточно много времени: 2 – 3 года. Смысл эластичности грубого тела – это чистота, проходимость и укрепление каналов, таким образом, чтобы они не только проводили достаточное количество энергии (жидкости или электрических и прочих сигналов), но и могли выдерживать большое давление (напряжение).


Эластичность тонкого тела – это способность принимать и использовать любую информацию (после проверки ее полезности). Эластичность тонкого тела создается долгой и упорной работой. Упражнения даются инструктором для группы и персонально. Каждый ученик выполняет их самостоятельно, а затем отчитывается. Это упражнения, в которых ученикам приходится выполнять не совсем комфортную для них работу или работу в некомфортных условиях, результатом которой становится изменение характера – способность мыслить и действовать по-новому.

Изучение цигун (цигун) нужно начинать с изучения понятия. Первый иероглиф Ци. Второй — Гун


Что такое Цигун (Ци Гун). Статья 1. Иероглифы Ци и Гун и простые определения.

Определение термина Цигун начинается с изучения иероглифов Ци и Гун. 氣 Ци I сущ. 1) газ, газообразное вещество (также родовая морфема): газовый, газообразный 毒氣 ядовитый газ 煤氣 светильный газ 氫氣 водород 氧氣 кислород 氣體腐蝕 газовая коррозия 2) воздух; атмосфера; воздушный; надувной, пневматический 空氣 воздух, атмосфера 打氣 накачивать воздух 打開窗戶透一透氣 раскрыть окно и впустить воздух (проветрить помещение) 氣輪胎 пневматическая шина 3) дуновение воздуха; состояние погоды; климат 天氣 погода 熱氣 жара … Читать далее


Что такое Цигун? Статья 2. Часть 1. Умение дышать.

Чем бы ни начал человек заниматься, через какое-то время он этому научится, а затем, через какое-то продолжительное время к нему придет мастерство. Но не к каждому, а только к наиболее усердным и разумным, то есть тем, кто будет работать не «умом» и «руками», а разумом, но это уже другая история… В этой части статьи рассмотрим … Читать далее


Для начинающих изучать цигун я рекомендую начать изучение с курса, который длится не менее 8-ми недель. На мой взгляд, это минимальный и оптимальный срок для начала изменений.