Интенсивная программа "Высокая орбита" (4 месяца / 26 блоков).

Блок 1

Лекции: "Вводная лекция", "Определение понятий", "Энергия. Часть 1. "Определение, виды и свойства энергии"".

Практика "НЗАУВЛ" - наблюдение за аспектами упомянутыми в лекции.

Методики: ""Отрывание" (“отстранение”) чувств от объектов", ”Избегание”.

Цигун. Упражнения: 1. “Базовая позиция”, 2. “Наблюдение за дыханием”.

Вспомогательные упражнения: "Косяк". "Стряхивание с рук и с ног". "Дыхание лежа."

Блок 2

Лекции: "Основные энергетические законы (3). Часть 1. “Теория”".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Анализ и проработка эмоций".

Методика "Препроигрывание" (эмоций).

Цигун. Упражнение 3. “Малая вселенная”. Часть 1 и 2.

Разминка цигун.

Блок 3

Лекции: "Энергия. Часть 2. "Источники и потери". "Эмоции - основная причина потерь энергии"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Препроигрывание ситуаций".

Упражнение цигун 4. ”Держим небо, проникаем в землю”.

Массаж лица.

Блок 4

Лекции: "Энергия. Часть 3. "Собирание, хранение и преобразование". Энергия для разума. Режим дня"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Аскеза".

Упражнение цигун 5. “Выглядывание из окна”.

Массаж стопы.

Блок 5

Лекции "Энергия. Часть 4. “Мужская и женская энергия. Энергетика отношений”".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Разрушение ложного эго".

Методика "Игнорирование".

Упражнение цигун 6. “Стряхивание болезней”.

Блок 6

Лекция "Энергия. Часть 5. “Энергетика пищи"”.

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Проваливание".

Упражнение цигун. 7 “Похлопывание”.

Блок 7

Лекции: Цигун. "Факты, история, философия и развитие". "Количество, время, место, обстоятельства". "Принципы цигун и кунг фу. Часть 1"”.

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Медитация".

Упражнение цигун 8. “Собирание энергии”.

Блок 8

Лекция "Основы сакральных и духовных практик”.

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Мантра".

Методика "Молитва".

Упражнение цигун 9. “Луна смотрит на землю”.

Блок 9

Лекция "Энергия. Часть 6. "Сексуальная энергия"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Наблюдение за природой".

Упражнение цигун 10. “Большое дерево трясет своими ветвями”.

Блок 10

Лекция "Энергия, сознание и бытие. Часть 1".

Лекция "Метафизика (психосоматика) болезней".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Использование негативных эмоций".

Упражнение цигун 11. “Пальцы – мечи”.

Блок 11

Лекция. "Энергия. Часть 7. “Энергия пространства”".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Раскаяние”.

Упражнение цигун. 12. “Большая вселенная”.

Блок 12

Лекция. "Энергия. Часть 8. "Энергия денег"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Негативный толчок”.

Упражнение цигун. 13. “Энергетический массаж”.

Блок 13

Лекция. "Основные энергетические законы. Часть 2. “Практика".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Наблюдение за дыханием с заранее заданным количеством циклов дыхания”.

Упражнение цигун. “Силовой Цигун”.

Блок 14

Лекция. "Энергия. Часть 9. “Душа. Бог. Разум. Тело"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Дыхание через различные участки тела”.

Упражнение. “Техника бега и ходьбы для общей физической подготовки”.

Блок 15

Лекция. "Энергия, сознание и бытие. Часть 2".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Дыхание через боль”.

Упражнение. Упражнения по системе HIIT.

Блок 16

Лекция. "Тонкое тело. "Определение понятия и свойства"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Лечение руками”.

Упражнение. Упражнения для растяжки и расслабления мышц после нагрузки.

Блок 17

Лекция. "Уплотнения и блоки тонкого тела. Часть 1. Определение, состав и методика работы".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Пост”.

Упражнение. Йога сиквенс “Воин”.

Блок 18

Лекция. "Уплотнения и блоки тонкого тела. Часть 2. Гордыня".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Шанк Пракшалана”.

Упражнение. Вспомогательные упражнения.

Блок 19

Лекция. "Энергия, сознание и бытие. Часть 3".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Зеркало".

Упражнения. Разминка.

Блок 20

Лекция. "Тонкое тело. Чувства. Часть 1".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Идем туда, где тяжело. / Сверхусилие. / +1".

Упражнения цигун. 1.“Базовая позиция”. 2.“Наблюдение за дыханием”.

Блок 21

Лекция. "Уплотнения тонкого тела. Часть 3. Гордость."

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения цигун. 3. “Малая вселенная”. Часть 1 и 2. 4. ”Держим небо, проникаем в землю”.

Блок 22

Лекция. "Энергия, сознание и бытие. Часть 4".

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения цигун. 5. “Выглядывание из окна”. 6. “Стряхивание болезней”.

Блок 23

Лекция. "Тонкое тело. Ум. Часть 1".

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения цигун. 7. “Похлопывание”. 8. “Собирание энергии”.

Блок 24

Лекция. Уплотнения тонкого тела. Часть 4. "Невежество. Упрямство. Самоволие."

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения цигун. 10. “Большое дерево трясет своими ветвями”. 11. “Пальцы – мечи”.

Блок 25

Лекция. "Тонкое тело. Разум. Часть 1".

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения. 12. “Большая вселенная”. 13

Блок 26

Лекция. "Принципы цигун и кунг фу. Часть 2".

Практика "НЗАУВЛ".

Методы и принципы кунг фу.

Упражнения. Силовой цигун.

Видео курс цигун

Текстовые материалы лекций, методики, упражнения цигун, тесты.

БЛОК 1

Записи / конспекты / ключевые моменты.
Будильники / календари / напоминалки.
Техника НЛП для обучения.
Темп обучения.
Изучение упражнений цигун.
Видео отчет.
Вопросы и ответы.
Отчеты.
Задания на практику и наблюдение за аспектами упомянутыми в лекции - НЗАУВЛ.
Наблюдение.
Методики.
Встречи групповые и персональные.
Связь.
Вежливость, дистанция, почтение, панибратство, фамильярность, качество письменной речи: грамматика, знаки препинания и пр.

Алгоритм практики.

Слушаете лекцию и/или изучаете текстовые материалы.
Делаете краткий конспект - фиксируете важные для вас моменты - ключевые моменты так, чтобы они помогли вам вспомнить о практике в течении часа / дня / недели / месяца / года / всей жизни.
Проходите тест.
Выполняете задания на практическое применение / наблюдаете за аспектами упомянутыми в лекции в течении дня, недели, месяца.
Подготавливаете вопросы и отчет. В отчете: 1) ключевые моменты, 2) отчет о практическом применении знаний - выполнении заданий после лекции, 3) наблюдения за аспектами упомянутыми в лекции, 4) вопросы.
Изучаете методики контроля энергии.
Практикуете и наблюдаете.
Вносите наблюдения в отчет.
Изучаете и делаете упражнения цигун.
Наблюдаете и вносите наблюдения в отчет.
Делаете видео-отчет.
Отправляете отчет и видео-отчет для проверки.
Встречаемся на персональном занятии, вы получаете персональные корректировки и задания.
Встречаемся на групповом занятии. Разбираем методику, частые ошибки и ваши вопросы.

Необходимость определения понятий.

Общий лексикон открывает возможность передачи знаний.
Разделение человека на элементы, выделение их качеств и свойств дает возможность обучения управлению.
Определение структуры (иерархии) - это ответ на вопрос: “кто – в доме хозяин, кто – главный управляющий, кто – слуги?”.
Определение свойств частей - это осознание причин мышления и поведения.
Определение и наблюдение частей, их свойств и взаимодействий имеет изменяющий - «терапевтический» эффект.

Иероглиф «Ци»:

– воздух (на санскрите “прана”) и все то, что с ним связано: атмосфера, запах, дыхание, кислород, аура, тонкий первоэлемент воздуха,

- характер (характерные черты) — тонкая (энергетическая) структура человека, которая является причиной типичного (привычного, автоматического) мышления, настроения, духа и эмоций и, соответственно, типичных реакций и действий и поведения в целом,

– энергия (жизненные силы, душевные силы) – это ресурс, который необходим человеку для мышления, поведения и работы. Характеристики энергии – концентрация, сила, мощь, запас.

Иероглиф «Гун» / «Гон» / «Конг» / «Кунг» / “Кун” – работа (йога, практика) – регулярный, системный и достаточно долгий процесс по изменению человеком самого себя , то есть работа, которая меняет тонкое тело человека, например, “укрепляет характер”, меняет привычки, создает новые навык или мастерство. Гун можно определить как работа по управлению и изменению Ци (характера). Работа должна быть структурирована, запланирована и проходить под руководством инструктора, в группе и самостоятельно. Срок Гун может исчисляться минутам, часами, днями, неделями, месяцами, годами, несколькими десятками лет, жизнью, сотнями жизней.

Цигун – работа человека со своими: дыханием, характером и энергией (в идеале, параллельно по всем направлениям).

Материальное тело – грубое и тонкое тела человека.

Грубое тело – материальное, физическое тело человека. Грубое тело вторично по отношению к тонкому. Грубое тело обладает органами чувств. Грубое тело является “Храмом души” – должно находится в идеальном состоянии (скоординировано, сбалансировано, здорово, развито физически).Грубое тело – “машина” для изучения, управления и развития.

Тонкое тело – единое энерго-информационное поле, состоящее из совокупности взаимосвязанных элементов, определяющих состояние, мышление, эмоции и деятельность человека. Тонкое тело условно* разделено на элементы: чувства, ум, разум и ложное эго, которое, в свою очередь, пронизывает все элементы. Характер человека – структура тонкого тела, черты характера (привычки) – уплотнения на нем. Они определяют типичное мышление и поведение человека.

Свойства тонкого тела:

- может функционировать отдельно от грубого,

- срок жизни тонкого тела может не соотноситься со сроком жизни грубого тела,

- на тонком теле могут быть уплотнения, затемнения, осквернение и просветления.

* Деление условно, поскольку тонкое тело едино, но его части отвечают сугубо за свои строго определенные функции, также как, например, человек един, но ноги и руки выполняют свои строго определенные функции.

Чувства – элемент тонкого тела (“щупальца”), с помощью которого человек воспринимает объекты внешнего и внутреннего мира. Свойства чувств:

могут быть привязаны к органам чувств, а также действовать отдельно от них,
могут привязываться к объектам материального, тонкого и духовного мира,
могут действовать в настоящем, прошлом, в будущем времени,
всегда испытывают потребность в удовлетворении и, в тоже время, постоянно пресыщаются,- обладают большой скоростью,
могут быть заострены (экстрасенсорика), но чаще притуплены,
их главная задача – исследование внутреннего мира человека, но в большинстве своем, они направлены во внешнюю среду,
должны быть подчинены уму, но часто бесконтрольны и автоматичны и, вместо подчиненного положения, оказываются управляющими человеком.

Эмоция – внутренняя вибрация, возникающая при получении человеком информации или ощущений от чувств или органов чувств, затронувших какой-либо предмет, человека или группу лиц, а также отношения между людьми. Также источником эмоций могут быть большие и невидимые внешние объекты, такие как: звезды, планеты, луна, солнце, тонкие тела других людей, магнитные и прочие энергетические, физические и метафизические поля, сущности и предметы. Помимо этого, источником эмоций могут быть уплотнения тонкого тела, так называемые центры. Эмоция может быть выраженной и невыраженной. Невыражение негативных эмоций одна из важнейших частей работы человека над собой.

Ум – многофункциональный элемент тонкого тела. Свойства ума:

анализ по принципу “нравится – не нравится”,
контроль грубого тела,
контроль чувств,
работа в заданном направлении,
подчиненность разуму,
динамичность,
статичность,
скорость,
способность действий в настоящем, прошлом, будущем,
творчество, фантазии, решение задач не однотипно,
поиск и анализ вариантов, планирование.

Ум является связующим звеном между чувствами и разумом.

Разум – многофункциональный элемент тонкого тела. Свойства разума:

анализ по принципу “полезно – не полезно” и “нужно – не нужно”,
контроль, управление умом и главенство над ним,
подчиненность и служение душе,
эластичность (неотрицание фактов, знаний, исходящих из адекватных источников, с многократной проверкой их на практике),
выносливость (способность многократно, длительно во времени принимать разумные решения),
стабильность – твердость (направленность на развитие вне зависимости от внешних и внутренних толчков),
сила,
самоизменение (системные изменения – системное наблюдение и корректировка принимаемых решений),
целеустремленность и знание цели.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя, то есть думает, что он – грубое тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. – источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний. Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д. Свойства ложного эго: временно, если ведется целенаправленная работа по его изменению или происходят внешние влияния, постоянно, если работы по изменению и внешних влияний нет.

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела. С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души / ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию.

Главная задача / чаяние души – поиск и построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Уплотнения тонкого тела
(затемнения, осквернения, образования, фильтры, блоки, энергетические центры, буфера) - это стабильный энерго-информационный сгусток.

Энергия проходя через уплотнение изменяется определенным образом. Она может изменить направление / скорость / состояние / плотность / мощность / силу / качество и т.д. и т.п.

Результатом прохождения энергии (внешний или внутренний толчок, раздражитель, идея или влияние и тому подобные вещи) через уплотнение будет типичная / привычная / характерная реакция.

Человек реагирует на определенным образом на определенные толчки потому, что в нем присутствует набор определенный набор уплотнений.

(Множество внешних и внутренних факторов / условий могут изменить типичную реакцию, но в подавляющем большинстве случаев, реакция предопределена наличием уплотнения.)

Уплотнения активизируются независимо от (сознания / разума / ума / контроля) человека.

Список уплотнений ложного эго (“легион”).

Гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида, зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности или ненужности, невнимательность к чувствам других, игра ума в “дуру”, манипулирование, безрассудство.

Блок
1.Блок тонкого тела - это мораль, этика, законы, нормы, стандарты и коды поведения, идеи, установки, воспитание, взгляды, образы мыслей, точки зрения, убеждения, принципы, привычки, клише, навыки, рефлексы, умения, приемы, подходы, мода и прочие “вещи” относящиеся к данному времени и месту, устанавливающие мышление и поведение человека - это все, кроме здравомыслия, логики, сознания, разума и совести - мышления и поведения, основанных на душевных (духовных) качествах - любви, служении и преданности.

2.Блок грубого тела - любое уплотнение, не дающее протекать энергии свободно.

https://karmitskii.ru/2019/02/17/%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B9/

Определение.
Жизненная энергия человека - это совокупность энергий разного уровня, которая обеспечивает физическую, ментальную, эмоциональную, чувственную, а также высшую разумную и духовную деятельность человека.

Виды энергии.

Грубый (физический) - это тепло, свет, воздух, пища, вода и прочие материальные виды энергии необходимые для поддержания тела.
Тонкий - это впечатления, знания, идеи, эмоции, различные влияния и эманации планет, людей, животных, а также прочие тонкие (не физические) ощущения, которые человек получает в процессе жизни.
Духовный. Духовная энергия проистекает от Бога из души, из сердца. Она наделяет жизнью и силами тело, ум, чувства, а также духовный разум человека.

Основные свойства энергии.
Движение.
Главное свойство энергии - нестатичность / нестабильность, то есть она никогда не останавливается. (Можно сравнить с воздухом. У китайцев иероглиф Ци - обозначает энергию и воздух.) Энергия перемещается в пространстве, имеет скорость, направление, а также силу / мощность. Движение энергии зависит от многих внутренних свойств и качеств, а также от внешних параметров - каналов и “сосудов”.

Изменения.
Постоянное изменения свойств и качеств, переход из одного состояния в другое - важнейшее определяющее свойство энергии.
Ниже приведены некоторые свойства энергии, она может переходить из одного состояния в другое в невероятном количестве различных вариаций и комбинаций и с различной скоростью.

Свойства и качества энергии.

Концентрация (плотность).
Упорядоченность (хаотичность).
Скорость (статичность).
Частота вибрации.
Мощность (сила).
Размер канала / емкости.
Запас (объем).
Доступность.
Время (длительность и постоянство).

Параметры, свойства и качества энергии могут изменяться под воздействием непосредственно на нее, а также на ее внешнюю среду, то есть на каналы ее движения или на “емкости” где она “хранится” и/или изменяется.

Примером изменения качества и направления течения энергии при прямом воздействии может быть волевое усилие - когда человек производит полезную работу вместо чрезмерного отдыха или развлечений.

Примером изменения свойств энергии посредством воздействия на каналы получения и движения энергии может служить практика цигун. Упражнения развивают органы осуществляющие дыхательный процесс: раскрывают грудную клетку и тонизируют диафрагму. Практикующий со временем может вдыхать больше воздуха, получать больше кислорода - энергии. Также в упражнениях цигун происходит чистка каналов прохождения энергии по телу: вен, артерий, сосудов и капилляров, соединительных тканей и фасций.

Для воздействия на жизненную энергию требуются использование силового / структурирующего / аналитического элемента тонкого тела - разума человека, способного контролировать тело, ум, чувства и эмоции. Разуму для функционирования нужна особая энергия (“Психическая энергия") - производная из смеси грубой, тонкой и духовной энергий. (Об этом подробно - на лекции в блоке 4.)

На программах устанавливается прямая связь энергии и разума: только развитый разум может эффективно управлять энергией человека.

Применение в повседневной жизни методов получения, хранения, синтеза и контроля энергии, изученных на программах - это задействование разума. Работая таким образом, разум постепенно укрепляется. Параллельно результат этой работы повышает объем получаемой (синтезированной) психической энергии.

Главная задача практикующего - это эффетивная работа по распределению энергии между активностями: умственной, эмоциональной, физической и духовной, а также между работой и отдыхом, и т.д. и т.п.

Практикующий должен использовать энергию для развития и укрепления разума, а разум использовать на собирание, хранение и использование энергии. Иными словами, необходимо разумно прожить день для того, чтобы получить энергию для разума, эта энергия необходима ему для того, чтобы разумно прожить следующий день и т.д.

Разум - это инструмент управления энергией человека. Все практики сводятся к одному: к развитию разума. Но разум не является самоцелью. Цель - душа, а цель у души - Бог. Развитие души человека невозможно без развития разума.

Составляете список (системных) негативных эмоций, то есть тех, которые вы проявляете (испытываете) ежедневно / еженедельно / ежемесячно.
Определяете источники и причины (место, человека или группу людей, событие в жизни, воспоминание, отношение и проч. из-за чего происходит эмоция). Вносите в список.
Ранжируете эмоции от слабых к сильным.
Делите список на 2 части: 1я часть - можно избежать и 2я часть списка - нельзя избежать.
Избегаете те источники и причины, которые можно избежать*.
Вносите результаты в ежедневный отчет. Отсылаете отчет инструктору.
Встречаетесь с инструктором на персональных занятиях, получаете помощь в пределении источников и причин и корректировки в практике (при необходимости).
На групповом занятии разбираем примеры, случаи, частые ошибки, уточняем методику, получаете ответы на ваши вопросы.

*Игнорируете и/или "проваливаете" те, которые нельзя избежать. Методики "игнорирования" и"проваливания" изучаются на программах или на персональных занятиях.

Избегание источников негативных впечатлений - ключевой начальный навык работы с энергией.

Если удается хотя бы на какое-то время или единоразово избежать хотя бы один "источник", то экономия достаточно большого количества энергии дает возможность использовать ее на практику и/или на восполнение ресура.

БЛОК 2

Лекция "Основные энергетические законы". Часть 1. “Теория”.

Первый закон: закон блоков.

Блоки (уплотнения, затемнения) - это препятствия, через которые энергия либо не проходит либо проходит с затруднением изменяясь.

Закон: по заблокированным каналам (участкам тела) энергия не течет, она либо двигается в обход, либо накапливается и создает давление (до взрыва) и / или изменяет направление, свойства и качества.

Блоки служат определенным целям - они созданы и сохраняются для поддержания работоспособности системы в определенных условиях.

Тело человека (грубое и тонкое) заблокировано - это недополучение, потери, бесполезное и нецелесообразное использование энергии.

От блоков, поскольку они "нужные" элементы, нужно избавляться постепенно.

На место блоков тонкого тела нужно развить и поставить разум - аналитическую функцию.

Создаем блоки намеренно для изменений энергетического состояния тонкого и грубого тел.

Блоки существуют на грубом (физическом) и тонком (ментальном) плане человека. Примеры физических блоков: невертикальная, изогнутая спина или излишняя напряженность в теле. Необходимо регулярно внимательно смотреть на грубое тело, находить заблокированные участки, разблокировать - освобождать энергию.

Блоки на тонком плане - это установки, привычки, мнения, точки зрения, воспитание, образование, знания, мораль, этика, мода, привязанности, а также ложное эго и его составляющие: тщеславие, зависть, обиды, месть, жадность, алчность, ревность - чувство собственности, власть и тому подобные вещи, которые не дают свободно течь “психической” - тонкой и духовной энергии.

Блоки на тонком плане перекрывают человеку свет Истины - закрывают поток энергии знаний, который нужен ему для разума - разумного мышления и поведения. Также они лишают его энергии для развития: самоизменения и духовной практики.

С другой стороны, блоки нужны человеку, так как, во-первых, они составляют остов (каркас) его сегодняшнего сознания и бытия, без них человек не может нормально функционировать, он не знает, что и как ему думать и делать, и во-вторых, только при помощи них он может как-то соотносить материальную реальность, которую он воспринимает грубыми органами чувств, тонкими чувствами и умом, с духовным миром, представление о котором исходит из души.

Блоки, как мосты через пропасть, разделяющую два диаметрально противоположных мира, без них человек оказывается в состоянии непонимания, диссонанса и фрустрации.

В связи с вышесказанным, убирать блоки нужно очень постепенно и аккуратно, так как мышление и поведение базирующееся на каркасе из блоков не должно “повиснуть в воздухе”, если убрать сразу слишком много блоков.

Параллельно человек должен усиливать разум (волю), поскольку, сознание человека, державшееся на каркасе из блоков, должно опереться на Разум, а не остается в вакууме - незакрепленном положении. Нельзя убрать сразу слишком много блоков, при этом не заменив их чем-то твердым.

Разум усиливается знаниями и аскезами. Знания идут от учителей - гуру, из богооткровенных писаний. Аскезы - это намеренные самоограничения и разумная деятельность. Они должны происходить под руководством инструктора.

Человек должен научиться блокировать одни каналы и перенаправлять энергию в другие. Например, из канала гнева - в канал смирения - работы над собой.

Намеренно заблокированный канал, может через какое-то время прекратить свое существование. Привычка, а затем характер человека изменится - это и будет результатом работы.

Количество разнообразных энергетических каналов огромно. Главный - из сердца, из души - это канал любви, преданности и служения. Его блокирует ложное эго.

Применение закона - работа с блоками: необходимо разблокировать то, что автоматически заблокировано и намеренно создавать блоки для накопления, контроля и изменения энергии. Изменения должны происходить постепенно, чтобы не ввести человека в состояние фрустрации. Параллельно должен развиваться разум, который встает на место блоков.

Второй закон: объем энергии.

Объем материальной энергии, которую человек может получить в течение дня, недели, месяца, года и жизни в целом определен конституцией его материального тела (грубого и тонкого). Этот объем можно назвать "ёмкостью жизненного аккумулятора".

Человеку на жизнь дано какое-то количество ударов сердца, вдохов и выдохов. Этот объем дан Свыше и нельзя взять больше.

Человек системно недополучает энергию. Это происходит по разным причинам, например, по незнанию и неспособности, или даже по нежеланию или по нездоровью его грубого тела, но одна из главных причин неполной "зарядки аккумулятора" - это то, что у человека нет силы разума (воли) для этого.

Проблема в том, что человек, даже недополучая полностью всю причитающуюся энергию, умудряется регулярно тратить больше, чем получил. Эти траты происходят из будущих периодов. Это происходит за счет стимуляторов. Это могут быть внутренние (волевые) усилия или, что гораздо чаще, внешние стимуляторы, такие как музыка, наркотики, кофеиносодержащие напитки, а также прочие природные - натуральные и искусственные стимуляторы.

Человек системно и регулярно стимулирует себя, не понимая, что это энергетический капкан, так как во-первых, в будущем будет спад - усталость, и ему придется либо дольше отдыхать, чтобы компенсировать этот “займ”, либо вновь принимать стимуляторы, что рано или поздно, все равно приведет его к “выплатам долгов”. Этот процесс входит в замкнутый круг - в привычку, человек делает это совершенно неосознанно, не замечая проблемы или даже считая это нормой.

Работа должна быть направлена на то, чтобы научится получать энергию полностью и использовать разумно.

Третий закон: закон трат и использования.

Закон: объем энергии, полученный человеком на день не переходит в последующие периоды, независимо от того будет ли он потрачен сегодня частично или останется непотраченным.

С одной стороны, человек привык полностью (или даже больше) тратить все отведенное, не зная, не понимая, что объем лимитирован.

Негативные эмоции, бесполезная и неразумная работа ума, чувств и тела, “работа”, неправильные режим дня и прочие траты ведут к опустошению резервуара и невозможности использования энергии по назначению.

С другой стороны, даже если в течении дня у человека не было энергетических “расходов” энергия не может перейти в следующий день.

Человек, который ничего сегодня не делал, завтра не будет иметь запас сил и выносливости (скорее даже, наоборот). Завтра нужно будет получать новый объем энергии и опять он будет полностью "израсходован".

Перевести в будущие периоды энергию можно только трансформировав ее - создав новые уплотнения тонкого тела (новые нейронные связи мозга), то есть наработав новые привычки и качества.

Самым разумным способом использования энергии является приобретение навыка работы над собой, то есть привычки менять себя.

Человеку необходимо научиться:

во-первых, уменьшить, а в будущем полностью остановить ненужные траты,
во-вторых, полностью получать и использовать полученный объем,
в-третьих, что - главное, научиться правильно использовать энергию, то есть - трансформировать ее в свои качества.

Главная трансформация - это самоизменение человека, его тонкого тела, души и духовных качеств, это, в первую очередь, укрепление разума, производство энергии для него и его работа: контроль ума, чувств и тела, избавление от привязанностей и ненужных привычек, создание новых - полезных привычек, избавление от ложного эго, от уплотнений, из которых оно состоит: гордыня, жадность, власть, страх, тщеславие, похоть, обиды, зависть, месть, гнев, ложь, чревоугодие и т.д.

Важно понимать, что львиная доля энергии в человеке расходуется умом.

Работа сводится к тому, чтобы усиливать разум, который должен научиться контролировать и развивать ум и его способности контролировать тело, чувства и эмоции.

Сильный разум с подконтрольным умом необходимы для одной главной цели - установить правильную иерархию, в которой душа занимает главенствующую позицию собственника.

Необходимо каждый день становиться чуть лучше, чем вчера. Главное - это создать привычку самоизменения, то есть трансформации тонкого тела, которое переходит в следующий день. Также как оно впоследствии перейдет в следующую жизнь.

Эмоция – внутренняя вибрация в тонком теле человека, возникающая при получении человеком информации или ощущений от чувств (или органов чувств), затронувших какой-либо объект: предмет, человека или группу лиц, отношения, воспоминания, переживания, фантазии из прошлого, настоящего или будущего, создающая либо ощущение радости, удивления или воодушевления, либо страдания, страха или гнева и тому подобные положительные или отрицательные переживания.

Причины эмоций:

Несоответствие проявлений внешней среды (людей и пр.) ожиданиям, желаниям и фантазиям.
Неконтролируемые ум и чувства привязанные к источнику эмоций. Источники: воображаемое будущее, воспоминания, мысли, идеи, фантазии, грезы, желания и т.п..
Нездоровье грубого тела.
Экзистенциальный вопрос.
Противоположность желаний души и материального тела (грубого тела, чувств, ума и разума).
Потребность уплотнений - “центров” (обиды, гнева, депрессии и пр.) в энергии.
Неосознаваемые причины эмоций (невидимые внешние объекты / вибрации).

Метод:

Наблюдение за эмоционированием (в себе, а также в других людях).
Переживание (наблюдение) эмоции до ее утихания.
Распознавание причин эмоций.
Осознавание и наблюдение автоматичности эмоций (привычные, неконтролируемые).
Фиксация наблюдений в отчете.

Перепроигрывание негативной эмоциональной реакции.

Суть практики - перевод негативного эмоционирования в позитивное.
(В частном случае может быть рассмотрен перевод негативного эмоционирования в нейтральное, но необходимо учитывать, что оно легко возвращается в негативное. Примером может служить терпение, которое "заканчивается").

Цель практики - создание нового типа реакции для того, чтобы при возникновении ситуации, подобной той, которая вызвала негативные эмоции, проживать ее в будущем по новому (позитивному) эмоциональному сценарию и, соответственно, совершать иные поступки.

Практика также дает навыки:
1) достаточно быстрого уменьшения и полного успокоения негативных эмоций, при их возникновении,
2) невыражения негативных эмоций в ситуациях, в которых ранее они выражались,
3) невозникновение негативных эмоций в ситуациях, ранее их вызывавших и им подобных.

Все эти навыки существенно сокращают потери энергии.

Системное позитивное эмоционирование на ситуации, которые ранее вызывали негативные эмоции, создает новый отпечаток (уплотнение) на тонком теле, а также - привычку эмоционировать иначе - позитивно, одновременно стирает старую привычку - эмоционировать негативно.

“Перепроигрывание” практикуют в спокойном состоянии ума (тонкого тела), так как в состоянии сильной эмоции, возникающем в реальной ситуации, негативная эмоция забирает весь объем энергии, соответственно, энергии для разума, который мог бы ее остановить, не остается.

Методика*.

1.Составляете список системных (регулярных - ежедневных, еженедельных и т.д.) ситуаций возникновения и проявления негативных эмоций.

Вы должны вспомнить и записать 3 и более ситуации.

Залог успеха в том, что вы начинаете работать с системными - повторяющимися ситуациями, то есть существует 100% вероятность того, что вы с ними встретитесь вновь. Вы будете готовы к ним и сэмоционируете позитивно (нейтрально), ваша реакция не вызовет нежелательных действий / высказываний, а главное - потерь энергии.

Необходимо перепроигрывать все негативные эмоции.

2.Список ранжируете от слабых эмоций к сильным.
Начинать работу легче со слабых и постепенно переходить к более сильным.

3.“Инфицирование” - в спокойном состоянии ума выбирается одна ситуация из списка и намеренно вводится в ум - намеренное воспоминание ситуации и удержания ума в негативном эмоционировании.

Важно! При “инфицировании” сама ситуация проигрывается так же, она не изменяется в прошлом. Обучающийся должен научиться менять не ситуацию, а отношение к ней - эмоциональное состояние на выходе из нее должно быть позитивным.

4.Находятся - придумываются 5 - 7 позитивных "выходов" из негативной эмоции.

Практикующий перепроигрывает или перепроживает новые позитивные эмоциональные реакции ("выходы") на ту же самую ситуацию, которая привела его к негативной реакции. Таким образом, при достаточно долгом повторении в тонком теле обучающегося создается новое впечатление (отпечаток) - новый навык реагирования на данную ситуацию.

На первоначальном этапе рекомендуется использовать подсказки - варианты выходов из негативной эмоции, также крайне важна самостоятелная работа по придумыванию своих собственных "выходов".

5.Перепроигрывание негативной ситуации повторяется до тех пор пока реакция не изменится на положительную.

6.Обучающийся фиксирует работу в отчете - ежедневно записывает перепроигрывание негативных ситуаций.

Инструктор проверяет и при необходимости вносит корректировки в практику.

7.Ежедневно нужно перепрочитывать 1-3-5 предыдущих перепроигрываний - это будет создавать “вспышки”, которые будут освежать “новое” сознание обучающегося и помогут "вспомнить" новую реакцию при возникновении ситуации в жизни.

Подсказки - варианты выходов из негартивной эмоции.

Благодарность Богу - за негативный пробуждающий толчок к работе и «раздражителю» за то, что он является "персональным тренером по работе с эмоциями".
Юмор - посмеяться над собой, над ситуацией, над своей реакцией.
Пожалеть «раздражитель» и пожелать ему счастья так, как это делает матушка со своим нерадивым ребенком.
Практика служения "раздражителю".
Направить свою безусловную любовь на «раздражитель», как это делает сестра по отношению к брату.
Дружеский / терапевтический диалог (в уме) с «раздражителем» с целью узнать почему он так поступает. Пытаемся войти в его положение так, как будто «раздражитель» наш друг или пациент.
Критическое / рабочее отношение к себе: свой “промах”, пойти и исправить: извиниться и помириться (можно все в уме, а можно в реальности).
Принять тот факт, что человек, который стал причиной негативной эмоции, просто не умеет поступать иначе. Не научен. Автоматичен. Робот. Развиваем прощение и смирение.
Сравниваем “раздражителя” с ребенком или с милым животным, (например, медвежонок, котенок, кролик). Умиляемся.

Варианты выходов на нейтральное состояние.

Чувство жадности, связанное с сохранением своей энергии. Энергию копим и никому не отдаем, в том числе это касается и «раздражителя».
Наблюдение негативной эмоции может остановить эту эмоцию и реакцию.
Направление внимания внутрь, например, концентрация дыхании, дышим плавно и применяем заранее заданный счет.
Принять «раздражитель» как наше «зеркало». Черты, которые присутствуют в нем, присутствуют и в нас. Нашли его недостаток - исправляем свой.
Переключение внимания с «раздражителя» на что-то другое.
Произношение молитвы, мантры. Молитва, мантра могут быть любыми, важна искренность.
Духовная природа, подразумевает любовное, преданное служение Богу. Богу можно служить через другие души. Невыражение негативной эмоции - это служение Богу. Выражение позитивной эмоции - любви, заботы - это тоже служение.

*Методика эффективна только в процессе практики совместно с прочими практикам программ.

БЛОК 3

Эффективно управлять своей энергией может только разумный человек. Разуму человека требуется специфическая энергия ("психическая энергия"). На программах уделяется внимание энергиям необходимым для "производства" / "синтеза" психической энергии.

Важнейший момент в работе - это остановка ненужных трат энергии, поскольку для производства психической энергии требуется достаточно много энергии более низкого порядка.

Три основные источника энергии, необходимые для синтеза энергии для разума.

Питание.

Чтобы получить из пищи нужное количество составляющих для энергии для разума – нужно научиться питаться определенный образом.

Должны учитываться:

состав продуктов,
производитель,
даты, сроки и условия производства и хранения,
совместимость продуктов,
способ приготовления,
режим питания,
энергетика пищи,
соотношение энергии продуктов с физической и энергетической конституции человека,
и еще много вещей.

Важно внимательно изучить себя и найти свой тип питания. Иногда требуется кардинально изменить привычки - отказаться от многих вещей. На это требуется продолжительное время.

В первую очередь необходимо исключить продукты неизвестного происхождения, неполезные / вредные, невежественные и некачественные, также существенно уменьшить объем продуктов животного происхождения.

Следующий этап - это переход на вегетарианство, то есть нужно исключить мясо, птицу, рыбу и все подобные продукты, связанные с насилием и убийством.

Человек, идущий путем практики контроля своей энергии, не может потреблять энергию “убийства, лжи, насилия и алчности", которые содержатся в потребляемой им плоти убитых животных, птиц и рыб потому, что, потребляя ее, он блокирует свой разум - главный инструмент управления энергией.

2.Впечатления.

В процессе жизни человек получает впечатления от всего, что его окружает, а также из своего внутреннего мира. Для развития разума важны абсолютно все. Если он получает слишком много неправильных и / или негативных впечатлений, тогда он не может произвести энергию для разума, поскольку в общий “котел” добавляется большой процент "испорченных" ингредиентов.

Во время жизнедеятельности: работы, отдыха, общения, питания, чтения, обучения, физической работы и работы над собой, духовной практики и прочих активностей человеку следует получать в достаточном количестве положительные и нужные впечатления и исключать / избегать получать негативные и невежественные.

3.Дыхание / воздух / кислород.

Каждый день человек должен получить из воздуха кислород и прочие вещества в определенном количестве, но человек по разным причинам недобирает необходимое количество энергии. Он должен развивть органы дыхания (грудную клетку, легкие и диафрагму), а также органы распределения кислорода и энергии по органам тела (кровеносную систему и прочие каналы). Качество и чистота воздуха также крайне важны.

Причины потерь энергии.

Если человек ест все подряд без разбора, то львиную долю получаемой энергии он тратит на восстановление от негативного влияния такой пищи и от болезней, появляющихся в этой связи.
Человек тратит много энергии в связи с негативными впечатлениями - на негативные эмоции и на восстановление энергии и потерянного здоровья из-за них.
Если воздух загрязнен и/или слишком холоден / сух / влажен / несвеж и т.п., то человек не только не получит энергию из воздуха, но и может испортить свое здоровье, на восстановление которого потратится также очень много энергии.

Источники энергии, которые могут служить также и причиной потерь, если используются неразумно:

Солнце / свет.
Тепло / холод.
Вода.
Место и качество проживания.
Окружение.
Работа.
Семья.
Транспорт.
Физическая активность.
Обучение.
Духовная практика.
Работа над собой.

Негативные эмоции (проявленные и непроявленные) – это самые главные и мощные траты энергии.

Негативное эмоционирование - это главная причина потери разумности в мышлении и поведении.

Негативным эмоциям нет места в жизни, за исключение ситуаций, связанных с сохранением тела.

Но на первоначальном этапе человек ничего не может с этим сделать - это необходимо признать, только в этом случае может начаться процесс развития.

Второй шаг – это наблюдение своих негативных эмоций.

Третий – это составление списка, с которым начинается системня работа:
а) пытаться не выражать,
б) избегать "причины",
в) игнорировать,
г) “перепроигрывать”
и т.д.

Если посредством практики человеку удастся уменьшить траты хотя бы на 10%, он получит огромный приток энергии, который сможет использовать на развитие.

Главный вопрос заключается в том, чтобы знать сколько и куда тратить энергии.

Можно потратить на физическую культуру или на положительные впечатления, или на что-то еще, или использовать на развитие: на тонкую и/или духовную практику, чтобы принимать правильные решение нужен инструктор.

Виды эмоций.

Эмоции могут быть проявленные и непроявленные.
Непроявленные, возможно, сохранят энергию.
Проявленные сохранят человека от бОльшего "взрыва" в будущем.

Причины эмоций.

Несоответствие проявлений внешней среды (людей и пр.) ожиданиям, желаниям и фантазиям.
Неконтролируемые ум и чувства привязанные к источнику ("причине") эмоций. Источники: воображаемое будущее, воспоминания, мысли, идеи, фантазии, грезы, желания и т.п.
Чувства. Вечный поиск удовлетворения, удовлетворение, отвержение, страдание от неудовлетворенности. И так по кругу бесконечно.
Ум. Вечный поиск знаний, удивлений, развлечений, страданий, переживаний и прочих бесполезных занятий. Нахождение, насыщение, пресыщение, отторжение, неудовлетворение. По кругу.
Нездоровье грубого тела. (Причина - чувства и ум).
Экзистенциальный вопрос.
Противоположность желаний души и материального тела (грубого тела, чувств, ума и разума).
Потребность уплотнений - “центров” (обиды, гнева, депрессии и пр.) в энергии.
Неосознаваемые причины эмоций (невидимые внешние объекты / вибрации).
Типичные (привычные) реакции.
Повторяемость ситуаций - "наступить на больную мазоль". ПОВТОРЯЕМОСТЬ - ЭТО НАШЕ ВСЕ!
Отсутсвтие навыка контроля эмоций. Одна из причин: "таблеточное мышление" - отрицание "гун" - навыков получаемых только из долгой и упорной работы.

Нахождение новых "правильных" действий и повторение их в уме.

Перепроигрывается регулярное автоматическое действие неправильное с точки зрения логики, разума, совести, моральных, этических норм, законов, стандартов поведения и т.п., и / или по невнимательности или безалаберности.

Перепроигрывание ситуаций, в отличие от перепроигрывания эмоций, затрагивает будущее. Обучающийся в уме повторяет несколько - 5 - 7 раз правильный поступок - то, как он поступит в будущем.

Например, для того, чтобы мягко сесть на стул обучающемуся необходимо представить 5 - 7 раз в уме, как это сделать, тем самым создать отпечаток в тонком теле - новую нейронную связь.

Предостережение: не нужно перепроигрывать ситуации в прошлом, так как при перепроигрывании ситуации в прошлом ум обучающегося изменяет действие в прошлом, тем самым, изменяет его память, то есть обучающийся забывает первоначальное действие и заменяет его новым - придуманным. Если обучающийся проводит такую практику, то это может привести его к печальным психологическим последствиям так, как он будет помнить то, что не делал и забудет то, что сделал.

БЛОК 4

Собирание, хранение и преобразование.

1.1. Собирание энергии.

В течение дня человек должен собрать достаточное количество качественной энергии из трех основных источников: пища, впечатления и воздух, а также из неосновных: солнце, свет, тепло, вода, место и качество проживания, окружение, работа и Работа над собой, семья, физическая активность, обучение, духовная практика, благотворительность и прочие.

Достаточность определяется эмпирическим путем, то есть результатом. Если человек на следующий день может принимать и реализовывать разумные решения, значит собрал достаточно и синтезировал успешно, если нет, то нужен еще один день опыта, а затем еще и еще, до получения навыка, а потом мастерства.

Собирать - это значит фильтровать, то есть не разрешать себе потреблять все подряд, а только качественные ингредиенты, это значит уделять серьезное внимание выбору, а если выбора нет, то не потреблять, дабы не травить всю систему.

Количество не так важно, как качество. Для производства энергии для разума не нужно большое количество качественных составляющих.

(Пример - готовка пищи или “ложка дегтя”).

Нужно даже ограничивать излишнее потребление, так как излишек даже одного из ингредиентов либо не запустит, либо разрушит процесс создания энергии для разума, а также может серьезно ухудшить работу всей системы и отдельных органов. То есть не нужно дышать слишком глубоко и долго, переедать, перенасыщаться впечатлениями и т.д.

Собирать энергию - это не значит концентрировать свою жизнь на том, чтобы брать больше качественной пищи, впечатлений, воздуха и прочих энергий из других источников. Нужно продолжать жить обычной жизнью. Также, как обычно решать бытовые, рабочие, семейные и прочие вопросы, но при этом уделять внимание всему, что вас насыщает и что на вас воздействует.

Наблюдать. Записывать в отчет. Встречаться с инструктором, обсуждать, принимать решения и выполнять их.

Работа заключается в следующем: постепенное исключение некачественных источников энергии и добавление качественных - это долгая, упорная и кропотливая работа, самостоятельная и персональная работа с инструктором.

1.2. Хранение.

Это значит не тратить ничего понапрасну. Режим жесткой экономии. Все это очень относительно и требуется разбираться с каждым конкретным случаем, но для каждого человека есть некая определенность в некоторых вещах: каждый знает, что он мог бы исключить и / или изменить. Может ли он это сделать или нет, это другой вопрос.

Работа - это: список, ранжирование, исключение и избегание, игнорирование, отчет, коррекция и т.д.

1.3. Преобразование.

Грубая энергия (пища, тепло, свет, воздух) в теле человека изменяется (синтезируется) в различные тонкие виды энергии, такие как например: сексуальная, ментальная, эмоциональная, волевая и прочие.

Главный результат преобразований - это энергия для разума, энергия питающая человека при принятии и реализации разумных решений.

Для контроля всех своих энергий, мышления и поведения человеку нужен разум, а разуму - своя особая энергия - “психическая” энергия. Она образуется при особых условиях:

первое условие - это сбор энергии определенного качества и количества,
второе - сохранение этой энергии, то есть исключение всех бесполезных трат, для накопления ее определенного объема - “критической массы” готовой к преобразованию,
третье - это соблюдение определенного режима работы, отдыха, питания и сна - все в течение дня нужно сделать в определенное время, в определенном состоянии и при определенных условиях, для доведения ее до нужного состояния.

Энергия для разума.

Синтез “психической” энергии происходит с 22:00 до 02:00 часов ночи. В это время необходимо спать в темноте, в тишине, в тепле, в проветриваемом помещении, в спокойном состоянии, это значит, что материальное тело должно быть успокоено, расслабленно и обездвижено, то есть, эмоционально, психически, физически человек должен бездействовать - отдыхать.

Например, если смотреть сны, то ум и чувства будут работать и забирать много энергии из «общего котла», это не даст синтезу случиться.

Объем “психической” энергии небольшой, по началу даже может казаться, что его нет, но постепенно этот объем увеличивается до ощутимых размеров.

Режим дня.

Главным на начальном и последующих этапах развития способности контроля энергии является работа по соблюдению режима дня.
Режим дня нужен для получения энергии для разума, и с другой стороны, соблюдая режим дня, человек развивает и укрепляет свой разум.

Режим дня - это персональный план. Разрабатывается индивидуально. Есть общие вещи: сон, работа, питание, омовения, отдых, практики и т.д., но они сугубо персональны.

БЛОК 5

Мужские и женские тела - это атрибуты материального существования души, это скафандры различной модификации, они отличаются.
Мужская и женская энергии противоположны.
Мужчина даёт направленный поток: активность, позитивность и альтруизм, разум, логику, силу и уверенность. Он является ведущим во внешней деятельности - обеспечивает достаток.
Женщина дает мужчине внутреннюю энергию - энергию любви, красоты, пластичности, уюта, заботы, ластки, она дает мужчине пищу грубую и тонкую.
Мужчина развивает разум аскезами и действует на его платформе.
Женщина развивает тонкое чувствование разумных решений, ум, знания, душевность, взаимоотношения.
Женщина должна слышать комплименты и благодарность, чувствовать силу, уверенность и поддержку от мужчины.
Мужчина – воодушеление на достижения.
Диалог – это умение двух любящих, мудрых людей смиренно слушать и слушаться. Они не спорят, а соглашаются и идут вместе решая вопросы материального существования и духовного развития посредством работы над собой.
Важно всегда помнить, что работа сугубо персональна.
Женщина развивает свой ум для того, чтобы направлять мужчину.
Развитый мужчина должен иметь внутреннюю (психическую) силу, которая способна сдвинуть с мертвой точки и мужчину и женщину.
Развитие именно духовных навыков: знаний о душе и о Боге и работы по построению их взаимоотношений - это цель совместной жизни.
Лидер в духовной работе - мужчина, подготовленный женщиной.

Факторы взаимодействия мужской и женской энергии.

Задачи:

Не потратить энергию на негатив.
Получить позитивную энергию.
Научиться служить с любовью.
Научиться взаимодействовать с противоположным.
Научиться строить партнерские взаимоотношения.
Научиться работать в стрессе противодействия.

Активность.
Мужская - активность во внешней среде в альтруистическом и позитивном умонастроении.

Женская - внутренняя: создание атмосферы любви.

Активность в женском теле должна быть распределена порционно: большая часть энергии должна быть направлена на мужа, а уже потом на детей, дом, родственников, друзей и знакомых, а также на хобби и увлечения.

Аскезы.
Мужчина должен всегда идти туда, где ему сложно, тяжело, трудно, где нужно преодолевать себя - это суть воплощения души в мужском теле - поиск аскез и их преодоление.

Женская аскеза - переносить мужа.

Реализация души в мужском и женском теле.
Мужчина ведет семью к Богу, женщина - подготавливает детальный план действий.

Дхарма - это обязанность, закон высшего порядка (от Бога). Душа, родившись, в мужском теле должна привести семью к Богу - это дхарма мужского тела. Дхарма женского тела - служение мужчине (отцу / мужу / сыну / учителю).

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя с телом, то есть думает, что он – тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. это:

– источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.

– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний.

Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д.

Свойство ложного эго: временно.

Ложное эго — это субстанция, которая покрывает собой грубое (физическое) тело, тонкое тело (чувства, ум, разум) и полностью затмевает Душу.

Ложное эго — это совокупность ложных элементов, таких как:
гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида,зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, индульгирование, прокрастинирование, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности.

Методика 1. Мантра: "Я - не тело, я - душа".

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела.С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души или ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию. Главная задача души – построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Методика 2.
1. Отследить в себе инициацию ложного элемента.
2. Переждать (не выразить негативную внутреннюю вибрацию, если можно).
3. Разотождествиться - "это не я, это элемент Л. Э.". Причина или объект не являются истинной причиной инициации элемента.
4. Перепроиграть в спокойном состоянии ума.
5. Зафиксировать свою работу в отчете.
6. Встреча c инструктором, проработка.

БЛОК 6

Нахождение новых "правильных" действий и повторение их в уме.

Перепроигрывается регулярное автоматическое действие неправильное с точки зрения логики, разума, совести, моральных, этических норм, законов, стандартов поведения и т.п., и / или по невнимательности или безалаберности.

Перепроигрывание ситуаций, в отличие от перепроигрывания эмоций, затрагивает будущее. Обучающийся в уме повторяет несколько - 5 - 7 раз правильный поступок - то, как он поступит в будущем.

Например, для того, чтобы мягко сесть на стул обучающемуся необходимо представить 5 - 7 раз в уме, как это сделать, тем самым создать отпечаток в тонком теле - новую нейронную связь.

Предостережение: не нужно перепроигрывать ситуации в прошлом, так как при перепроигрывании ситуации в прошлом ум обучающегося изменяет действие в прошлом, тем самым, изменяет его память, то есть обучающийся забывает первоначальное действие и заменяет его новым - придуманным. Если обучающийся проводит такую практику, то это может привести его к печальным психологическим последствиям так, как он будет помнить то, что не делал и забудет то, что сделал.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя с телом, то есть думает, что он – тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. это:

– источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.

– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний.

Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д.

Свойство ложного эго: временно.

Ложное эго — это субстанция, которая покрывает собой грубое (физическое) тело, тонкое тело (чувства, ум, разум) и полностью затмевает Душу.

Ложное эго — это совокупность ложных элементов, таких как:
гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида,зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, индульгирование, прокрастинирование, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности.

Методика 1. Мантра: "Я - не тело, я - душа".

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела.С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души или ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию. Главная задача души – построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Методика 2.
1. Отследить в себе инициацию ложного элемента.
2. Переждать (не выразить негативную внутреннюю вибрацию, если можно).
3. Разотождествиться - "это не я, это элемент Л. Э.". Причина или объект не являются истинной причиной инициации элемента.
4. Перепроиграть в спокойном состоянии ума.
5. Зафиксировать свою работу в отчете.
6. Встреча c инструктором, проработка.

Суть данной медитации заключается в остановке деятельности ума. Посредством разума за короткий промежуток времени (10 минут) необходимо остановить все мысли, наблюдение, анализ, планирование, контроль и прочую умственную деятельность.

Для этого необходимо.

1. Создание внешних условий:
- в месте/помещении для медитации необходимо устранить все источники звуков: домашние животные, телефоны, домофоны, дверные звонки и т.д,
- температура должна быть комфортная (не жарко и не холодно), исключить сквозняки и духоту,
- медитация утром до восхода солнца - идеальное время (когда нет пения птиц и проснувшихся соседей),
- важно исключить тактильный контакт с кем-либо, чем-либо (животные и т.д.),
- тело должно разогрето (идеально выполнение комплекса упражнений цигун), не должно быть слишком сонное или возбужденное состояние тела и ума. Необходимо исключить состояние голода или переедания,
- положение тела - сидя на полу / подушке, прямая спина (вертикальное положение),
- необходимо поставить будильник на 10 минут.

2. Внутренняя работа:
Следует исключить все мысли кроме одной: “я, такой-то, такой здесь и сейчас медитирую”, добиться остановки всех мыслей и наблюдений.
Практические советы для остановки мыслей:
- наблюдение за дыханием, заранее заданный счет,
- визуализация мыслей, которые посещают во время медитации, необходимо представить мысль камнем и выбросить его,
- "договориться" с мыслью о том, что она будет додумана позже,
- максимально быстрое принятие решений - не обдумывая, решать все вопросы максимально быстро.

3. Отчет и встреча c инструктором.

– впечатление, эмоция, ощущение, которые могут подтолкнуть человека к пробуждению и изменению (самоизменению).

Человек, вставший на путь развития разума и души, должен использовать толчки для пробуждения. Без них пробуждение совершенно невозможно.

Толчки должны быть системными, регулярными, постоянными.

Человек должен намеренно ставить себе “будильники” - пробуждающие его вещи. Например, остановка выражения негативных эмоций человеком и другими людьми, контроль поведения, аскезы, смиренное, терпеливое отношение к проявлениям других людей, правила, содержание тела и окружающей среды в идеальном порядке, то есть, например, беспорядок должен пробуждать к изменению, и т.д.

“Нормальное”, “естественное” состояние человека - сон (различные уровни сна). Суть толчка - пробуждение человека ото сна.

Толчки могут быть намеренными и ненамеренными, негативными (критика, физическая боль) и позитивными (похвала).

Любой и негативный и позитивный толчок используется для пробуждения к работе.
Отрывание чувств и ума от объекта и использование любого из вышеперечисленных методов работы.
Нужно не забыть поблагодарить Бога и источник толчка.

Время между толчком и позитивной реакцией, а затем и альтернативным поведением сокращается от часов до секунд.

Негативный толчок предвидится и не рождает негативную реакцию, а сразу - напрямую стимулирует к работе.

БЛОК 7

Определение цигун.

Иероглиф «Ци»:

– воздух (на санскрите “прана”) и все то, что с ним связано: атмосфера, запах, дыхание, кислород, аура, тонкий первоэлемент воздуха,

- характер (характерные черты) — тонкая (энергетическая) структура человека, которая является причиной типичного (привычного, автоматического) мышления, настроения, духа и эмоций и, соответственно, типичных реакций и действий и поведения в целом,

– энергия (жизненные силы, душевные силы) – это ресурс, который необходим человеку для мышления, поведения и работы. Характеристики энергии – концентрация, сила, мощь, запас.

Иероглиф «Гун» / «Гон» / «Конг» / «Кунг» / “Кун” – работа (йога, практика) – регулярный, системный и достаточно долгий процесс по изменению человеком самого себя , то есть работа, которая меняет тонкое тело человека, например, “укрепляет характер”, меняет привычки, создает новые навык или мастерство. Гун можно определить как работа по управлению и изменению Ци (характера). Работа должна быть структурирована, запланирована и проходить под руководством инструктора, в группе и самостоятельно. Срок Гун может исчисляться минутам, часами, днями, неделями, месяцами, годами, несколькими десятками лет, жизнью, сотнями жизней.

Цигун – работа человека со своими: дыханием, характером и энергией (в идеале, параллельно по всем направлениям).

Цигун - это работа с инструктором (планируемая и контролируемая) напраленная на укрепление разума.

История.

Основоположник цигун - Бодхидхарма. Родился 1570 лет назад в Индии в царской семье. Воспитывался оцом - воином-правителем и ведическими браманами, отрекается от царского престола и становится монахом, позже - 28-м (после Будды) патриархом индийского буддизма.

Поход в Китай. Шаолинь. Бодхидхарма в Китае нашел монахов, которые были слабы, он дал им цигун - систему упражнений для мышц и сухожилий, а также философский цигун - систему контроля ума. Цигун в дальнейшем "преобразовался" в кунг фу.

Дзен / чань / дхьяна-йога - медитативная йога.
Есть вероятность, что Бодхидхарма совместил две практики: медитативную практику по изменению тонкого тела (характера) и практику для оздоровления и развития грубого - физического тела.

Развитие цигун.
Дхьяна-йога передается ученикам дальше. Бодхидхарма оставил послание, что главный навык для человека - не война с другими людьми, а война с собой.

Философия цигун - комплексная, сбалансированная работа по: поддержанию тела в здоровом состояниитела, конролю ума и чувств, укреплению разума и духовная практика.

Принципы цигун и кунг фу.

Принципы цигун - основные правила, на основании которых практикующий изучает и выполняет упражнения.

Вначале практикующий использует принципы в дыхательно-двигательных упражнениях, чтобы изучить и начать контролировать свои грубое и тонкое тела, а затем - в Работе по самоизменению и в жизни.

Чтобы изучить и начать применять все принципы, практикующему требуется учитель и достаточно долгое время приложения упорных усилий (от одного года до трех лет).

Список принципов.

Базовая позиция.
Комфортные внешние условия.
Комфортность делания упражнений.
Время, место, обстоятельства.
Принцип обучения цигун: "одна вещь за один раз".
Плавность.
Безостановочность.
Натяжение всей системы.
Напряжение натяжения и расслабление.
Концентрация на дыхании.
Координация дыхания и движения.
Порядок выполнения.
Заранее заданный счет.
“Слева-направо, сверху-вниз”.
Знание.
Начал - не бросай.
Индивидуальный подход.
Различие мужского и женского цигун.
Самостоятельная работа.
Уверенность.
Самокоррекция.
Дисциплина.
Системность.
Регулярность.
Выполнение заданий инструктора.
Направленность работы ума.
Цигун "живой".

Принцип "Время, место, обстоятельства".

Практикующий разумно выбирает время для выполнения упражнений, комфортное место для практики, учитывает обстоятельства и выполняет персональные наставления учителя.

Оптимальное время для выполнения упражнений: 6-8 утра и 18-20 вечера.
Количество повторенийупражнения 5-11.
Выбор места и направления для практики зависит он ряда обстоятельств.
Необходимо выполнять упражнения в силу своих физических возможностей.
Нет обстоятельств неделать цигун.

Использование принципов в жизни.
Практикующий действует разумно, если учитывает время, место и обстоятельства.
Под действием понимаются: действие и бездействие, мысли, настроение, состояние ума, речь, внешний вид, запах, позиция тела, мимика и жесты и т.д..

Нахождение новых "правильных" действий и повторение их в уме.

Перепроигрывается регулярное автоматическое действие неправильное с точки зрения логики, разума, совести, моральных, этических норм, законов, стандартов поведения и т.п., и / или по невнимательности или безалаберности.

Перепроигрывание ситуаций, в отличие от перепроигрывания эмоций, затрагивает будущее. Обучающийся в уме повторяет несколько - 5 - 7 раз правильный поступок - то, как он поступит в будущем.

Например, для того, чтобы мягко сесть на стул обучающемуся необходимо представить 5 - 7 раз в уме, как это сделать, тем самым создать отпечаток в тонком теле - новую нейронную связь.

Предостережение: не нужно перепроигрывать ситуации в прошлом, так как при перепроигрывании ситуации в прошлом ум обучающегося изменяет действие в прошлом, тем самым, изменяет его память, то есть обучающийся забывает первоначальное действие и заменяет его новым - придуманным. Если обучающийся проводит такую практику, то это может привести его к печальным психологическим последствиям так, как он будет помнить то, что не делал и забудет то, что сделал.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя с телом, то есть думает, что он – тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. это:

– источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.

– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний.

Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д.

Свойство ложного эго: временно.

Ложное эго — это субстанция, которая покрывает собой грубое (физическое) тело, тонкое тело (чувства, ум, разум) и полностью затмевает Душу.

Ложное эго — это совокупность ложных элементов, таких как:
гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида,зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, индульгирование, прокрастинирование, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности.

Методика 1. Мантра: "Я - не тело, я - душа".

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела.С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души или ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию. Главная задача души – построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Методика 2.
1. Отследить в себе инициацию ложного элемента.
2. Переждать (не выразить негативную внутреннюю вибрацию, если можно).
3. Разотождествиться - "это не я, это элемент Л. Э.". Причина или объект не являются истинной причиной инициации элемента.
4. Перепроиграть в спокойном состоянии ума.
5. Зафиксировать свою работу в отчете.
6. Встреча c инструктором, проработка.

Суть данной медитации заключается в остановке деятельности ума. Посредством разума за короткий промежуток времени (10 - 15 минут) необходимо остановить все мысли, наблюдение, анализ, планирование, контроль и прочую умственную деятельность.

Для этого необходимо.

1. Создание внешних условий:
- в месте/помещении для медитации необходимо устранить все источники звуков: домашние животные, телефоны, домофоны, дверные звонки и т.д,
- температура должна быть комфортная (не жарко и не холодно), исключить сквозняки и духоту,
- медитация утром до восхода солнца - идеальное время (когда нет пения птиц и проснувшихся соседей),
- важно исключить тактильный контакт с кем-либо, чем-либо (животные и т.д.),
- тело должно разогрето (идеально выполнение комплекса упражнений цигун), не должно быть слишком сонное или возбужденное состояние тела и ума. Необходимо исключить состояние голода или переедания,
- положение тела - сидя на полу / подушке, прямая спина (вертикальное положение),
- необходимо поставить будильник на 10-15 минут.

2. Внутренняя работа:
Следует исключить все мысли кроме одной: “я, такой-то, такой здесь и сейчас медитирую”, добиться остановки всех мыслей и наблюдений.
Практические советы для остановки мыслей:
- наблюдение за дыханием, заранее заданный счет,
- визуализация мыслей, которые посещают во время медитации, необходимо представить мысль камнем и выбросить его,
- "договориться" с мыслью о том, что она будет додумана позже,
- максимально быстрое принятие решений - не обдумывая, решать все вопросы максимально быстро.

3. Отчет и встреча c инструктором.

– впечатление, эмоция, ощущение, которые могут подтолкнуть человека к пробуждению и изменению (самоизменению).

Человек, вставший на путь развития разума и души, должен использовать толчки для пробуждения. Без них пробуждение совершенно невозможно.

Толчки должны быть системными, регулярными, постоянными.

Человек должен намеренно ставить себе “будильники” - пробуждающие его вещи. Например, остановка выражения негативных эмоций человеком и другими людьми, контроль поведения, аскезы, смиренное, терпеливое отношение к проявлениям других людей, правила, содержание тела и окружающей среды в идеальном порядке, то есть, например, беспорядок должен пробуждать к изменению, и т.д.

“Нормальное”, “естественное” состояние человека - сон (различные уровни сна). Суть толчка - пробуждение человека ото сна.

Толчки могут быть намеренными и ненамеренными, негативными (критика, физическая боль) и позитивными (похвала).

Любой и негативный и позитивный толчок используется для пробуждения к работе.
Отрывание чувств и ума от объекта и использование любого из вышеперечисленных методов работы.
Нужно не забыть поблагодарить Бога и источник толчка.

Время между толчком и позитивной реакцией, а затем и альтернативным поведением сокращается от часов до секунд.

Негативный толчок предвидится и не рождает негативную реакцию, а сразу - напрямую стимулирует к работе.

БЛОК 8

Сакральный смысл.

Сакральное (не мирское) включает в себя такие характеристики: нематериальное, непостижимое, феноменальное, глубокое или высокое.

При выполнении практик мы видим, что начинаем действовать неестественно для "нормального" человека, например, необычно координировать движение с дыханием или реагировать нестандартно на типичные раздражители.

В цигун разум дает задачу уму, ум ее выполняет, контролируя тело, которое делает упражнения плавно и безостановочно - протяженное осознанное действие - это неестественно для обычного человека.

Выполнение практик, методик и упражнений меняет практикующего не случайным образом (как например, при воздействии внешних факторов), а системно - по воле практикующего и его учителя - это не общечеловеческий уровнень, а уровень более высокого порядка - сакральный.

Духовный смысл.

Духовность - это: о душе и ее качествах, о Боге и его качествах, о взаимоотношении Бога и души, души и других душ. Практикуя, человек, постепенно освобождаясь от влияния ложного эго, освобождает душу для построения взаимоотношений с Богом и другими душами.

Структура тонкого тела, сильный разум, подчиненные и развитые ум и чувства служат душе для реализации ее основных свойств - преданности, любви, познания и служения.

Основы духовных практик.

Религиозный / духовный путь, в котором нет практики работы над собой и кого-то, кто эту работу планирует и контролирует - это нонсенс. Такая "практика" приводит к проявлению негативных качеств характера, осквернению души и отдалению от Бога.

Разум должен направлять человека в духовную практику, например, в чтение богооткровенных писаний и вопрошание пояснений у человека, который получил знания по парампаре (от учителя - к ученику).

Построение духовных взаимоотношений.

У человека может быть очень много ролей в семье и/или в социуме, сколько же ролей может быть и в отношениях с Богом. Таким образом, отношения могут быть весьма разнообразны, но главное в них системная, постоянная, разумная работа, направленная на постороение взаимоотношений базирующихся на любви и преданном служении.

Персонализация Бога.

Важнейший аспект в духовной практике - это персонализация Бога. Только за счет этого можно выстроить долговечные отношения, поскольку их нельзя построить со вселенной или со сверхразумом или с безликим богом, можно построить отношения только с сущностью, у которой есть определенные качества.

Построение взаимоотношений с Богом должно строиться через построение взаимоотношений с учителем.

Мантра.

Ман - ум, тра - чистка.
Мантра чистит ум - создает новые впечатления / нейронные связи.

Необходимо осознанно повторять мантру так, чтобы концентрация ума и чувств была только на ней. Следует вкладывать смысл в каждое слово мантры.

Рекомендую следующие мантры: "Я - не тело, я - душа" и "я желаю всем счастья!".

Молитва.

Слова обращенные к Богу.

Молитва лишает человека гордыни и гармонизирует его тело с духовной средой через сердце - душу.

Может быть несколько вариантов молитвы: заученная или своя, произнесенная вслух или про себя, в одиночку или коллективно, различным вариантам / аватарам / пророкам / представителям и т.д. и т.п. Всевышнего - Бога.

Необходимо учиться и практиковать:

Достигать концентрации ума и чувств была только на молитве.
Следует вкладывать смысл в каждое слово молитвы.
Создавать умонастроение любовного, преданного служения.

Нахождение новых "правильных" действий и повторение их в уме.

Перепроигрывается регулярное автоматическое действие неправильное с точки зрения логики, разума, совести, моральных, этических норм, законов, стандартов поведения и т.п., и / или по невнимательности или безалаберности.

Перепроигрывание ситуаций, в отличие от перепроигрывания эмоций, затрагивает будущее. Обучающийся в уме повторяет несколько - 5 - 7 раз правильный поступок - то, как он поступит в будущем.

Например, для того, чтобы мягко сесть на стул обучающемуся необходимо представить 5 - 7 раз в уме, как это сделать, тем самым создать отпечаток в тонком теле - новую нейронную связь.

Предостережение: не нужно перепроигрывать ситуации в прошлом, так как при перепроигрывании ситуации в прошлом ум обучающегося изменяет действие в прошлом, тем самым, изменяет его память, то есть обучающийся забывает первоначальное действие и заменяет его новым - придуманным. Если обучающийся проводит такую практику, то это может привести его к печальным психологическим последствиям так, как он будет помнить то, что не делал и забудет то, что сделал.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя с телом, то есть думает, что он – тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. это:

– источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.

– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний.

Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д.

Свойство ложного эго: временно.

Ложное эго — это субстанция, которая покрывает собой грубое (физическое) тело, тонкое тело (чувства, ум, разум) и полностью затмевает Душу.

Ложное эго — это совокупность ложных элементов, таких как:
гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида,зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, индульгирование, прокрастинирование, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности.

Методика 1. Мантра: "Я - не тело, я - душа".

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела.С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души или ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию. Главная задача души – построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Методика 2.
1. Отследить в себе инициацию ложного элемента.
2. Переждать (не выразить негативную внутреннюю вибрацию, если можно).
3. Разотождествиться - "это не я, это элемент Л. Э.". Причина или объект не являются истинной причиной инициации элемента.
4. Перепроиграть в спокойном состоянии ума.
5. Зафиксировать свою работу в отчете.
6. Встреча c инструктором, проработка.

Суть данной медитации заключается в остановке деятельности ума. Посредством разума за короткий промежуток времени (10 - 15 минут) необходимо остановить все мысли, наблюдение, анализ, планирование, контроль и прочую умственную деятельность.

Для этого необходимо.

1. Создание внешних условий:
- в месте/помещении для медитации необходимо устранить все источники звуков: домашние животные, телефоны, домофоны, дверные звонки и т.д,
- температура должна быть комфортная (не жарко и не холодно), исключить сквозняки и духоту,
- медитация утром до восхода солнца - идеальное время (когда нет пения птиц и проснувшихся соседей),
- важно исключить тактильный контакт с кем-либо, чем-либо (животные и т.д.),
- тело должно разогрето (идеально выполнение комплекса упражнений цигун), не должно быть слишком сонное или возбужденное состояние тела и ума. Необходимо исключить состояние голода или переедания,
- положение тела - сидя на полу / подушке, прямая спина (вертикальное положение),
- необходимо поставить будильник на 10-15 минут.

2. Внутренняя работа:
Следует исключить все мысли кроме одной: “я, такой-то, такой здесь и сейчас медитирую”, добиться остановки всех мыслей и наблюдений.
Практические советы для остановки мыслей:
- наблюдение за дыханием, заранее заданный счет,
- визуализация мыслей, которые посещают во время медитации, необходимо представить мысль камнем и выбросить его,
- "договориться" с мыслью о том, что она будет додумана позже,
- максимально быстрое принятие решений - не обдумывая, решать все вопросы максимально быстро.

3. Отчет и встреча c инструктором.

– впечатление, эмоция, ощущение, которые могут подтолкнуть человека к пробуждению и изменению (самоизменению).

Человек, вставший на путь развития разума и души, должен использовать толчки для пробуждения. Без них пробуждение совершенно невозможно.

Толчки должны быть системными, регулярными, постоянными.

Человек должен намеренно ставить себе “будильники” - пробуждающие его вещи. Например, остановка выражения негативных эмоций человеком и другими людьми, контроль поведения, аскезы, смиренное, терпеливое отношение к проявлениям других людей, правила, содержание тела и окружающей среды в идеальном порядке, то есть, например, беспорядок должен пробуждать к изменению, и т.д.

“Нормальное”, “естественное” состояние человека - сон (различные уровни сна). Суть толчка - пробуждение человека ото сна.

Толчки могут быть намеренными и ненамеренными, негативными (критика, физическая боль) и позитивными (похвала).

Любой и негативный и позитивный толчок используется для пробуждения к работе.
Отрывание чувств и ума от объекта и использование любого из вышеперечисленных методов работы.
Нужно не забыть поблагодарить Бога и источник толчка.

Время между толчком и позитивной реакцией, а затем и альтернативным поведением сокращается от часов до секунд.

Негативный толчок предвидится и не рождает негативную реакцию, а сразу - напрямую стимулирует к работе.

БЛОК 9

На сегодняшний день сексуальная энергия для человека является основной, поскольку гормоны и позывы тонкого тела сильнее, чем разум.

Человек может ее притуплять, тратить или использовать.

Притупленность - это бред, так как даже если ее максимально заблокировать (в таком случае часть грубого и тонкого тела умерщвляется, душе в таких условиях тоже не очень хорошо), то она все равно остаётся, поскольку является корневой - базовой для человеческого тела, просто накапливается для взрыва (1й закон).

Останавливаем / минимизируем неразумные траты. По возможности.

Использование.

Практики обостряют чувства, ум и желания.
Тело оздоравливаясь, увеличивает ее поток.
Абсолютно у всех людей существует основной мотив - секс и это необходимо знать и использовать это знание.
Все "чрез"мерные действия - от избытка (неиспользованной) сексуальной энергии.
Практикуем. Не блокируем! Раскачиваем - расширяем канал достаточно долго.
Блокируем на короткое время. Наблюдаем. Постепенно увеличиваем время блокировки. Наблюдаем.
Блокировать - увеличивать время и интенсивность / вовлеченность в духовную, благотворительную и разумную (практики) деятельность.
Во время блокировки интенсивно работаем над собой - интеллектуально, эмоционально, физически и творчески.
Используем энергию для достижения результатов.
Достигаем высокого энергетического уровня. Это дает привлекательность - магнетизм.
Используем магнетизм.

Нахождение новых "правильных" действий и повторение их в уме.

Перепроигрывается регулярное автоматическое действие неправильное с точки зрения логики, разума, совести, моральных, этических норм, законов, стандартов поведения и т.п., и / или по невнимательности или безалаберности.

Перепроигрывание ситуаций, в отличие от перепроигрывания эмоций, затрагивает будущее. Обучающийся в уме повторяет несколько - 5 - 7 раз правильный поступок - то, как он поступит в будущем.

Например, для того, чтобы мягко сесть на стул обучающемуся необходимо представить 5 - 7 раз в уме, как это сделать, тем самым создать отпечаток в тонком теле - новую нейронную связь.

Предостережение: не нужно перепроигрывать ситуации в прошлом, так как при перепроигрывании ситуации в прошлом ум обучающегося изменяет действие в прошлом, тем самым, изменяет его память, то есть обучающийся забывает первоначальное действие и заменяет его новым - придуманным. Если обучающийся проводит такую практику, то это может привести его к печальным психологическим последствиям так, как он будет помнить то, что не делал и забудет то, что сделал.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя с телом, то есть думает, что он – тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. это:

– источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.

– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний.

Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д.

Свойство ложного эго: временно.

Ложное эго — это субстанция, которая покрывает собой грубое (физическое) тело, тонкое тело (чувства, ум, разум) и полностью затмевает Душу.

Ложное эго — это совокупность ложных элементов, таких как:
гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида,зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, индульгирование, прокрастинирование, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности.

Методика 1. Мантра: "Я - не тело, я - душа".

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела.С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души или ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию. Главная задача души – построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Методика 2.
1. Отследить в себе инициацию ложного элемента.
2. Переждать (не выразить негативную внутреннюю вибрацию, если можно).
3. Разотождествиться - "это не я, это элемент Л. Э.". Причина или объект не являются истинной причиной инициации элемента.
4. Перепроиграть в спокойном состоянии ума.
5. Зафиксировать свою работу в отчете.
6. Встреча c инструктором, проработка.

Суть данной медитации заключается в остановке деятельности ума. Посредством разума за короткий промежуток времени (10 - 15 минут) необходимо остановить все мысли, наблюдение, анализ, планирование, контроль и прочую умственную деятельность.

Для этого необходимо.

1. Создание внешних условий:
- в месте/помещении для медитации необходимо устранить все источники звуков: домашние животные, телефоны, домофоны, дверные звонки и т.д,
- температура должна быть комфортная (не жарко и не холодно), исключить сквозняки и духоту,
- медитация утром до восхода солнца - идеальное время (когда нет пения птиц и проснувшихся соседей),
- важно исключить тактильный контакт с кем-либо, чем-либо (животные и т.д.),
- тело должно разогрето (идеально выполнение комплекса упражнений цигун), не должно быть слишком сонное или возбужденное состояние тела и ума. Необходимо исключить состояние голода или переедания,
- положение тела - сидя на полу / подушке, прямая спина (вертикальное положение),
- необходимо поставить будильник на 10-15 минут.

2. Внутренняя работа:
Следует исключить все мысли кроме одной: “я, такой-то, такой здесь и сейчас медитирую”, добиться остановки всех мыслей и наблюдений.
Практические советы для остановки мыслей:
- наблюдение за дыханием, заранее заданный счет,
- визуализация мыслей, которые посещают во время медитации, необходимо представить мысль камнем и выбросить его,
- "договориться" с мыслью о том, что она будет додумана позже,
- максимально быстрое принятие решений - не обдумывая, решать все вопросы максимально быстро.

3. Отчет и встреча c инструктором.

– впечатление, эмоция, ощущение, которые могут подтолкнуть человека к пробуждению и изменению (самоизменению).

Человек, вставший на путь развития разума и души, должен использовать толчки для пробуждения. Без них пробуждение совершенно невозможно.

Толчки должны быть системными, регулярными, постоянными.

Человек должен намеренно ставить себе “будильники” - пробуждающие его вещи. Например, остановка выражения негативных эмоций человеком и другими людьми, контроль поведения, аскезы, смиренное, терпеливое отношение к проявлениям других людей, правила, содержание тела и окружающей среды в идеальном порядке, то есть, например, беспорядок должен пробуждать к изменению, и т.д.

“Нормальное”, “естественное” состояние человека - сон (различные уровни сна). Суть толчка - пробуждение человека ото сна.

Толчки могут быть намеренными и ненамеренными, негативными (критика, физическая боль) и позитивными (похвала).

Любой и негативный и позитивный толчок используется для пробуждения к работе.
Отрывание чувств и ума от объекта и использование любого из вышеперечисленных методов работы.
Нужно не забыть поблагодарить Бога и источник толчка.

Время между толчком и позитивной реакцией, а затем и альтернативным поведением сокращается от часов до секунд.

Негативный толчок предвидится и не рождает негативную реакцию, а сразу - напрямую стимулирует к работе.

БЛОК 10

Нахождение новых "правильных" действий и повторение их в уме.

Перепроигрывается регулярное автоматическое действие неправильное с точки зрения логики, разума, совести, моральных, этических норм, законов, стандартов поведения и т.п., и / или по невнимательности или безалаберности.

Перепроигрывание ситуаций, в отличие от перепроигрывания эмоций, затрагивает будущее. Обучающийся в уме повторяет несколько - 5 - 7 раз правильный поступок - то, как он поступит в будущем.

Например, для того, чтобы мягко сесть на стул обучающемуся необходимо представить 5 - 7 раз в уме, как это сделать, тем самым создать отпечаток в тонком теле - новую нейронную связь.

Предостережение: не нужно перепроигрывать ситуации в прошлом, так как при перепроигрывании ситуации в прошлом ум обучающегося изменяет действие в прошлом, тем самым, изменяет его память, то есть обучающийся забывает первоначальное действие и заменяет его новым - придуманным. Если обучающийся проводит такую практику, то это может привести его к печальным психологическим последствиям так, как он будет помнить то, что не делал и забудет то, что сделал.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя с телом, то есть думает, что он – тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. это:

– источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.

– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний.

Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д.

Свойство ложного эго: временно.

Ложное эго — это субстанция, которая покрывает собой грубое (физическое) тело, тонкое тело (чувства, ум, разум) и полностью затмевает Душу.

Ложное эго — это совокупность ложных элементов, таких как:
гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида,зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, индульгирование, прокрастинирование, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности.

Методика 1. Мантра: "Я - не тело, я - душа".

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела.С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души или ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию. Главная задача души – построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Методика 2.
1. Отследить в себе инициацию ложного элемента.
2. Переждать (не выразить негативную внутреннюю вибрацию, если можно).
3. Разотождествиться - "это не я, это элемент Л. Э.". Причина или объект не являются истинной причиной инициации элемента.
4. Перепроиграть в спокойном состоянии ума.
5. Зафиксировать свою работу в отчете.
6. Встреча c инструктором, проработка.

Суть данной медитации заключается в остановке деятельности ума. Посредством разума за короткий промежуток времени (10 - 15 минут) необходимо остановить все мысли, наблюдение, анализ, планирование, контроль и прочую умственную деятельность.

Для этого необходимо.

1. Создание внешних условий:
- в месте/помещении для медитации необходимо устранить все источники звуков: домашние животные, телефоны, домофоны, дверные звонки и т.д,
- температура должна быть комфортная (не жарко и не холодно), исключить сквозняки и духоту,
- медитация утром до восхода солнца - идеальное время (когда нет пения птиц и проснувшихся соседей),
- важно исключить тактильный контакт с кем-либо, чем-либо (животные и т.д.),
- тело должно разогрето (идеально выполнение комплекса упражнений цигун), не должно быть слишком сонное или возбужденное состояние тела и ума. Необходимо исключить состояние голода или переедания,
- положение тела - сидя на полу / подушке, прямая спина (вертикальное положение),
- необходимо поставить будильник на 10-15 минут.

2. Внутренняя работа:
Следует исключить все мысли кроме одной: “я, такой-то, такой здесь и сейчас медитирую”, добиться остановки всех мыслей и наблюдений.
Практические советы для остановки мыслей:
- наблюдение за дыханием, заранее заданный счет,
- визуализация мыслей, которые посещают во время медитации, необходимо представить мысль камнем и выбросить его,
- "договориться" с мыслью о том, что она будет додумана позже,
- максимально быстрое принятие решений - не обдумывая, решать все вопросы максимально быстро.

3. Отчет и встреча c инструктором.

– впечатление, эмоция, ощущение, которые могут подтолкнуть человека к пробуждению и изменению (самоизменению).

Человек, вставший на путь развития разума и души, должен использовать толчки для пробуждения. Без них пробуждение совершенно невозможно.

Толчки должны быть системными, регулярными, постоянными.

Человек должен намеренно ставить себе “будильники” - пробуждающие его вещи. Например, остановка выражения негативных эмоций человеком и другими людьми, контроль поведения, аскезы, смиренное, терпеливое отношение к проявлениям других людей, правила, содержание тела и окружающей среды в идеальном порядке, то есть, например, беспорядок должен пробуждать к изменению, и т.д.

“Нормальное”, “естественное” состояние человека - сон (различные уровни сна). Суть толчка - пробуждение человека ото сна.

Толчки могут быть намеренными и ненамеренными, негативными (критика, физическая боль) и позитивными (похвала).

Любой и негативный и позитивный толчок используется для пробуждения к работе.
Отрывание чувств и ума от объекта и использование любого из вышеперечисленных методов работы.
Нужно не забыть поблагодарить Бога и источник толчка.

Время между толчком и позитивной реакцией, а затем и альтернативным поведением сокращается от часов до секунд.

Негативный толчок предвидится и не рождает негативную реакцию, а сразу - напрямую стимулирует к работе.

БЛОК 11

Дом - это храм для человека, так же как тело - это храм для души.
При организации пространства важен разум и здравый смысл. Дом, помещение для работы - это отражение внутреннего мира. Беспорядок нужно исключить.

Правила содержания дома:
1) чистота везде и во всем, в то числе воздух, вода, отношения,
2) порядок изначально, то есть не мусорим и не сорим, не копим (посуду, грязь), поэтому не наведение порядка, а поддержание, то есть складывание вещей на их места и регулярное избавление от ненужных и неприносящих радости вещей,
3) балланс красоты и функциональности,
4) атмосфера (умонастроение) - любви и служения,
5) во главе угла - Бог (алтарь),
6) свет, тепло и пища - в достатке, без ограничений, но и без излишеств,
7) создание и поддержание условий для работы над собой - комфорт, звуко / шумо-изоляция, возможность работать не мешая другим и в одиночестве,
8) построение взаимоотношений с окружающими людьми в пространстве - важнейший энергетический аспект: сделайте так, чтобы окружающие вам помогали,
9) цветы, растения - это воздух и энергия,
10) архитектурные, географические и цветовые решения влияют на энергетику,
11) экология и этика материалов.

Нахождение новых "правильных" действий и повторение их в уме.

Перепроигрывается регулярное автоматическое действие неправильное с точки зрения логики, разума, совести, моральных, этических норм, законов, стандартов поведения и т.п., и / или по невнимательности или безалаберности.

Перепроигрывание ситуаций, в отличие от перепроигрывания эмоций, затрагивает будущее. Обучающийся в уме повторяет несколько - 5 - 7 раз правильный поступок - то, как он поступит в будущем.

Например, для того, чтобы мягко сесть на стул обучающемуся необходимо представить 5 - 7 раз в уме, как это сделать, тем самым создать отпечаток в тонком теле - новую нейронную связь.

Предостережение: не нужно перепроигрывать ситуации в прошлом, так как при перепроигрывании ситуации в прошлом ум обучающегося изменяет действие в прошлом, тем самым, изменяет его память, то есть обучающийся забывает первоначальное действие и заменяет его новым - придуманным. Если обучающийся проводит такую практику, то это может привести его к печальным психологическим последствиям так, как он будет помнить то, что не делал и забудет то, что сделал.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя с телом, то есть думает, что он – тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. это:

– источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.

– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний.

Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д.

Свойство ложного эго: временно.

Ложное эго — это субстанция, которая покрывает собой грубое (физическое) тело, тонкое тело (чувства, ум, разум) и полностью затмевает Душу.

Ложное эго — это совокупность ложных элементов, таких как:
гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида,зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, индульгирование, прокрастинирование, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности.

Методика 1. Мантра: "Я - не тело, я - душа".

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела.С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души или ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию. Главная задача души – построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Методика 2.
1. Отследить в себе инициацию ложного элемента.
2. Переждать (не выразить негативную внутреннюю вибрацию, если можно).
3. Разотождествиться - "это не я, это элемент Л. Э.". Причина или объект не являются истинной причиной инициации элемента.
4. Перепроиграть в спокойном состоянии ума.
5. Зафиксировать свою работу в отчете.
6. Встреча c инструктором, проработка.

Суть данной медитации заключается в остановке деятельности ума. Посредством разума за короткий промежуток времени (10 - 15 минут) необходимо остановить все мысли, наблюдение, анализ, планирование, контроль и прочую умственную деятельность.

Для этого необходимо.

1. Создание внешних условий:
- в месте/помещении для медитации необходимо устранить все источники звуков: домашние животные, телефоны, домофоны, дверные звонки и т.д,
- температура должна быть комфортная (не жарко и не холодно), исключить сквозняки и духоту,
- медитация утром до восхода солнца - идеальное время (когда нет пения птиц и проснувшихся соседей),
- важно исключить тактильный контакт с кем-либо, чем-либо (животные и т.д.),
- тело должно разогрето (идеально выполнение комплекса упражнений цигун), не должно быть слишком сонное или возбужденное состояние тела и ума. Необходимо исключить состояние голода или переедания,
- положение тела - сидя на полу / подушке, прямая спина (вертикальное положение),
- необходимо поставить будильник на 10-15 минут.

2. Внутренняя работа:
Следует исключить все мысли кроме одной: “я, такой-то, такой здесь и сейчас медитирую”, добиться остановки всех мыслей и наблюдений.
Практические советы для остановки мыслей:
- наблюдение за дыханием, заранее заданный счет,
- визуализация мыслей, которые посещают во время медитации, необходимо представить мысль камнем и выбросить его,
- "договориться" с мыслью о том, что она будет додумана позже,
- максимально быстрое принятие решений - не обдумывая, решать все вопросы максимально быстро.

3. Отчет и встреча c инструктором.

– впечатление, эмоция, ощущение, которые могут подтолкнуть человека к пробуждению и изменению (самоизменению).

Человек, вставший на путь развития разума и души, должен использовать толчки для пробуждения. Без них пробуждение совершенно невозможно.

Толчки должны быть системными, регулярными, постоянными.

Человек должен намеренно ставить себе “будильники” - пробуждающие его вещи. Например, остановка выражения негативных эмоций человеком и другими людьми, контроль поведения, аскезы, смиренное, терпеливое отношение к проявлениям других людей, правила, содержание тела и окружающей среды в идеальном порядке, то есть, например, беспорядок должен пробуждать к изменению, и т.д.

“Нормальное”, “естественное” состояние человека - сон (различные уровни сна). Суть толчка - пробуждение человека ото сна.

Толчки могут быть намеренными и ненамеренными, негативными (критика, физическая боль) и позитивными (похвала).

Любой и негативный и позитивный толчок используется для пробуждения к работе.
Отрывание чувств и ума от объекта и использование любого из вышеперечисленных методов работы.
Нужно не забыть поблагодарить Бога и источник толчка.

Время между толчком и позитивной реакцией, а затем и альтернативным поведением сокращается от часов до секунд.

Негативный толчок предвидится и не рождает негативную реакцию, а сразу - напрямую стимулирует к работе.

БЛОК 12

Деньги / энергия денег рассматриваются как мотивационный фактор для практики - работы над собой, а также как инструмент / метод самоизменения. Используется взаимодействие тонкого тела (чувств, ума, разума, ложного эго) человека и энергетического поля денег (эгрегора денег) - положительные и отрицательные толчки с целью работы над собой.

Определения.
Деньги - это материализованная тонкая энергия человека.
Деньги - это энергетическая сущность - эгрэгор денег — «ментальный энергоинформационный конденсат», порождаемый мыслями и эмоциями людей.
Деньги зависят от человека и не могут существовать отдельно от него, они потребляют и отдают энергию человеку, обладают силой, зависят от времени, места и обстоятельств.

На сегодняшний день они - главный инструмент управления.

Идея денег в голове человека - это совокупность блоков: алчность, жадность, зависть, страх, подлость, привязанность, зависимость и проч.

Деньги - это одна из иллюзий, которую создает материальная реальность (Майя).

В противоположность материальной реальности - духовная реальность, в ней человек не нуждается в денгах. Они там не нужны.

Иллюзорность денег.
(Иллюзия - ложь).

Человеку всегда недостаточно тех денег, которые у него есть. Он ошибается, думая, что знает им цену, соотнося со стоимостью золота или вещей, которые на них можно купить.

Ценность денег - это весомость жертвы.

Человек не осознает того, что, "зарабатывая" деньги, он ворует их у других людей.

Деньги - это причина и следствие жадности, алчности, жажды наживы и накопления, обмана и подлости, воровства и грабежа, насилия и войн.

Идея денег - абсолютно неестественное образоване (блок) в тонком теле человека.

Человек не может ограничить свои тело, чувства и ум, в результате попадает в капкан неудовлетворенности своих желаний, пытается их удовлетворять при помощи денег. Деньги - средство достижения кратковременного удовлетворения. Человек чувствует себя плохо, когда денег недостаточно. Он берет деньги в долг и использует на незаработанные, то есть энергетически неоправданные, вещи. Это можно сравнить с наркотической зависимостью.

Человек под полной властью денег закрыт от истины, а она заключается в том, что человек - это вечная душа, которая всегда бесконечно и абсолютно счастлива.

Она может найти счастье, только разрушив ложное эго, то есть все уплотнения в том числе и привязанность к деньгам.

“Владение” деньгами иллюзорно.

Больше денег, больше желаний, больше потребностей, больше несчастий.

Доходы.

О пользе денег можно говорить только в том случае, если они используются для работы над собой и духовной практики, служат толчком для пробуждения, а также источником положительных впечатлений, которые человек трансформирует в энергию для разума.

Бесполезные доходы.
Человек зарабатывает деньги с целью удовлетворения желаний ума, тела и чувств, при этом забывает смысл и цель своего существования - духовного развития.

Расходы - это обмен энергии на материальные вещи.

Полезные расходы - на поддержание тела в здравии.

Использование денег для самоизменения.

При работе используются энергетические законы.

Весомая жертва. Если человек сильно мотивирован деньгами, то повышается вероятность получить привычку к самоизменению.

Положительный и отрицательный стимул. Штраф и жертва.

Блокировка энергии денег.

Использование разума при зарабатывании, использовании и тратах.

Движение денег. Баланс и дисбаланс.

Неиспользование энергии денег - это колесо сансары без шансов развития и возвращения в духовную реальность, к Богу.

Нахождение новых "правильных" действий и повторение их в уме.

Перепроигрывается регулярное автоматическое действие неправильное с точки зрения логики, разума, совести, моральных, этических норм, законов, стандартов поведения и т.п., и / или по невнимательности или безалаберности.

Перепроигрывание ситуаций, в отличие от перепроигрывания эмоций, затрагивает будущее. Обучающийся в уме повторяет несколько - 5 - 7 раз правильный поступок - то, как он поступит в будущем.

Например, для того, чтобы мягко сесть на стул обучающемуся необходимо представить 5 - 7 раз в уме, как это сделать, тем самым создать отпечаток в тонком теле - новую нейронную связь.

Предостережение: не нужно перепроигрывать ситуации в прошлом, так как при перепроигрывании ситуации в прошлом ум обучающегося изменяет действие в прошлом, тем самым, изменяет его память, то есть обучающийся забывает первоначальное действие и заменяет его новым - придуманным. Если обучающийся проводит такую практику, то это может привести его к печальным психологическим последствиям так, как он будет помнить то, что не делал и забудет то, что сделал.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя с телом, то есть думает, что он – тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. это:

– источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.

– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний.

Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д.

Свойство ложного эго: временно.

Ложное эго — это субстанция, которая покрывает собой грубое (физическое) тело, тонкое тело (чувства, ум, разум) и полностью затмевает Душу.

Ложное эго — это совокупность ложных элементов, таких как:
гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида,зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, индульгирование, прокрастинирование, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности.

Методика 1. Мантра: "Я - не тело, я - душа".

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела.С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души или ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию. Главная задача души – построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Методика 2.
1. Отследить в себе инициацию ложного элемента.
2. Переждать (не выразить негативную внутреннюю вибрацию, если можно).
3. Разотождествиться - "это не я, это элемент Л. Э.". Причина или объект не являются истинной причиной инициации элемента.
4. Перепроиграть в спокойном состоянии ума.
5. Зафиксировать свою работу в отчете.
6. Встреча c инструктором, проработка.

Суть данной медитации заключается в остановке деятельности ума. Посредством разума за короткий промежуток времени (10 - 15 минут) необходимо остановить все мысли, наблюдение, анализ, планирование, контроль и прочую умственную деятельность.

Для этого необходимо.

1. Создание внешних условий:
- в месте/помещении для медитации необходимо устранить все источники звуков: домашние животные, телефоны, домофоны, дверные звонки и т.д,
- температура должна быть комфортная (не жарко и не холодно), исключить сквозняки и духоту,
- медитация утром до восхода солнца - идеальное время (когда нет пения птиц и проснувшихся соседей),
- важно исключить тактильный контакт с кем-либо, чем-либо (животные и т.д.),
- тело должно разогрето (идеально выполнение комплекса упражнений цигун), не должно быть слишком сонное или возбужденное состояние тела и ума. Необходимо исключить состояние голода или переедания,
- положение тела - сидя на полу / подушке, прямая спина (вертикальное положение),
- необходимо поставить будильник на 10-15 минут.

2. Внутренняя работа:
Следует исключить все мысли кроме одной: “я, такой-то, такой здесь и сейчас медитирую”, добиться остановки всех мыслей и наблюдений.
Практические советы для остановки мыслей:
- наблюдение за дыханием, заранее заданный счет,
- визуализация мыслей, которые посещают во время медитации, необходимо представить мысль камнем и выбросить его,
- "договориться" с мыслью о том, что она будет додумана позже,
- максимально быстрое принятие решений - не обдумывая, решать все вопросы максимально быстро.

3. Отчет и встреча c инструктором.

– впечатление, эмоция, ощущение, которые могут подтолкнуть человека к пробуждению и изменению (самоизменению).

Человек, вставший на путь развития разума и души, должен использовать толчки для пробуждения. Без них пробуждение совершенно невозможно.

Толчки должны быть системными, регулярными, постоянными.

Человек должен намеренно ставить себе “будильники” - пробуждающие его вещи. Например, остановка выражения негативных эмоций человеком и другими людьми, контроль поведения, аскезы, смиренное, терпеливое отношение к проявлениям других людей, правила, содержание тела и окружающей среды в идеальном порядке, то есть, например, беспорядок должен пробуждать к изменению, и т.д.

“Нормальное”, “естественное” состояние человека - сон (различные уровни сна). Суть толчка - пробуждение человека ото сна.

Толчки могут быть намеренными и ненамеренными, негативными (критика, физическая боль) и позитивными (похвала).

Любой и негативный и позитивный толчок используется для пробуждения к работе.
Отрывание чувств и ума от объекта и использование любого из вышеперечисленных методов работы.
Нужно не забыть поблагодарить Бога и источник толчка.

Время между толчком и позитивной реакцией, а затем и альтернативным поведением сокращается от часов до секунд.

Негативный толчок предвидится и не рождает негативную реакцию, а сразу - напрямую стимулирует к работе.

БЛОК 13

Нахождение новых "правильных" действий и повторение их в уме.

Перепроигрывается регулярное автоматическое действие неправильное с точки зрения логики, разума, совести, моральных, этических норм, законов, стандартов поведения и т.п., и / или по невнимательности или безалаберности.

Перепроигрывание ситуаций, в отличие от перепроигрывания эмоций, затрагивает будущее. Обучающийся в уме повторяет несколько - 5 - 7 раз правильный поступок - то, как он поступит в будущем.

Например, для того, чтобы мягко сесть на стул обучающемуся необходимо представить 5 - 7 раз в уме, как это сделать, тем самым создать отпечаток в тонком теле - новую нейронную связь.

Предостережение: не нужно перепроигрывать ситуации в прошлом, так как при перепроигрывании ситуации в прошлом ум обучающегося изменяет действие в прошлом, тем самым, изменяет его память, то есть обучающийся забывает первоначальное действие и заменяет его новым - придуманным. Если обучающийся проводит такую практику, то это может привести его к печальным психологическим последствиям так, как он будет помнить то, что не делал и забудет то, что сделал.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя с телом, то есть думает, что он – тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. это:

– источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.

– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний.

Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д.

Свойство ложного эго: временно.

Ложное эго — это субстанция, которая покрывает собой грубое (физическое) тело, тонкое тело (чувства, ум, разум) и полностью затмевает Душу.

Ложное эго — это совокупность ложных элементов, таких как:
гордость, гордыня, алчность, жадность, расточительство, долги, бедность, лень, ложь, невежество, упрямство, самоволие, страх, тщеславие, властолюбие, безответственность, высокомерие, ложная скромность, принижение себя, самоуничижение, самолюбование, обида,зависть, ревность, похоть, гнев, болтливость, неискренность, простота “хуже воровства”, жестокость, непочтительность, панибратство и фамильярность, сквернословие, нетерпеливость, инфантилизм, привязанности, вера, недоверие, месть, забывчивость, чревоугодие, обжорство, мудрствование, уныние, вожделение, желание удовлетворять тело, желание удовлетворять чувства, невнимательность к потребностям других людей, невнимание к потребностям тела, нечистоплотность, чувство вины, индульгирование, прокрастинирование, бессовестность, индульгирование, прокрастинирование, критика других, слабость, низкий уровень разума, безалаберность, невнимательность, нелюбознательность, глупость, неразвитые логическое и критическое мышление, отсутствие критического отношения к себе, смирение со своими недостатками, знание того, что нужно делать и неделание, подлость - намеренное причинение вреда другим людям, противоречие, скрытность, неоткровенность, “интеллектуальная” игра ума в доказательство своей нужности.

Методика 1. Мантра: "Я - не тело, я - душа".

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела.С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души или ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию. Главная задача души – построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

Методика 2.
1. Отследить в себе инициацию ложного элемента.
2. Переждать (не выразить негативную внутреннюю вибрацию, если можно).
3. Разотождествиться - "это не я, это элемент Л. Э.". Причина или объект не являются истинной причиной инициации элемента.
4. Перепроиграть в спокойном состоянии ума.
5. Зафиксировать свою работу в отчете.
6. Встреча c инструктором, проработка.

Суть данной медитации заключается в остановке деятельности ума. Посредством разума за короткий промежуток времени (10 - 15 минут) необходимо остановить все мысли, наблюдение, анализ, планирование, контроль и прочую умственную деятельность.

Для этого необходимо.

1. Создание внешних условий:
- в месте/помещении для медитации необходимо устранить все источники звуков: домашние животные, телефоны, домофоны, дверные звонки и т.д,
- температура должна быть комфортная (не жарко и не холодно), исключить сквозняки и духоту,
- медитация утром до восхода солнца - идеальное время (когда нет пения птиц и проснувшихся соседей),
- важно исключить тактильный контакт с кем-либо, чем-либо (животные и т.д.),
- тело должно разогрето (идеально выполнение комплекса упражнений цигун), не должно быть слишком сонное или возбужденное состояние тела и ума. Необходимо исключить состояние голода или переедания,
- положение тела - сидя на полу / подушке, прямая спина (вертикальное положение),
- необходимо поставить будильник на 10-15 минут.

2. Внутренняя работа:
Следует исключить все мысли кроме одной: “я, такой-то, такой здесь и сейчас медитирую”, добиться остановки всех мыслей и наблюдений.
Практические советы для остановки мыслей:
- наблюдение за дыханием, заранее заданный счет,
- визуализация мыслей, которые посещают во время медитации, необходимо представить мысль камнем и выбросить его,
- "договориться" с мыслью о том, что она будет додумана позже,
- максимально быстрое принятие решений - не обдумывая, решать все вопросы максимально быстро.

3. Отчет и встреча c инструктором.

– впечатление, эмоция, ощущение, которые могут подтолкнуть человека к пробуждению и изменению (самоизменению).

Человек, вставший на путь развития разума и души, должен использовать толчки для пробуждения. Без них пробуждение совершенно невозможно.

Толчки должны быть системными, регулярными, постоянными.

Человек должен намеренно ставить себе “будильники” - пробуждающие его вещи. Например, остановка выражения негативных эмоций человеком и другими людьми, контроль поведения, аскезы, смиренное, терпеливое отношение к проявлениям других людей, правила, содержание тела и окружающей среды в идеальном порядке, то есть, например, беспорядок должен пробуждать к изменению, и т.д.

“Нормальное”, “естественное” состояние человека - сон (различные уровни сна). Суть толчка - пробуждение человека ото сна.

Толчки могут быть намеренными и ненамеренными, негативными (критика, физическая боль) и позитивными (похвала).

Любой и негативный и позитивный толчок используется для пробуждения к работе.
Отрывание чувств и ума от объекта и использование любого из вышеперечисленных методов работы.
Нужно не забыть поблагодарить Бога и источник толчка.

Время между толчком и позитивной реакцией, а затем и альтернативным поведением сокращается от часов до секунд.

Негативный толчок предвидится и не рождает негативную реакцию, а сразу - напрямую стимулирует к работе.

ПРОЙТИ ТЕСТ

Что нужно блокировать в первую очередь на начальном этапе?

Общение с людьми вызывающими негативные эмоции.

Лишние траты энергии, времени и денег.

Выражение негативных эмоций.

Все вышеперечисленное.

Вперед

Назад

Результат

Как наиболее точно определить, сколько энергии дано на день.