1. Слушаете лекцию и/или изучаете текстовые материалы.
2. Делаете краткий конспект - фиксируете важные для вас моменты - ключевые моменты так, чтобы они помогли вам вспомнить о практике в течении часа / дня / недели / месяца / года / всей жизни.
3. Проходите тест.
4. Выполняете задания на практическое применение, наблюдаете за аспектами упомянутыми в лекции в течении дня, недели, месяца.
5. Подготавливаете вопросы и отчет.
6. Изучаете методики контроля энергии.
7. Практикуете и наблюдаете.
8. Вносите наблюдения в отчет.
9. Изучаете и делаете упражнения цигун.
10. Наблюдаете и вносите наблюдения в отчет.
11. Делаете видео-отчет.
12. Отправляете отчет и видео-отчет для проверки.
13. Встречаемся на персональном занятии, вы получаете персональные корректировки и задания.
14. Встречаемся на групповом занятии. Разбираем методику, частые ошибки и ваши вопросы.

1. Обучающее видео упражнения цигун "Луна смотрит на Землю".
2. Методика работы с энергией: "Избегание".
3. Текстовые материалы лекций: "Определение понятий", "Энергия. Часть 1. "Определение, виды и свойства энергии"", "Основные энергетические законы. 1,2,3 закон".
4. Тест проверки понимания полученных знаний.
5. Отчет.
6. Запись на персональное занятие (диагностическую консультацию).

1. Составляете список (системных) негативных эмоций, то есть тех, которые вы проявляете (испытываете) ежедневно / еженедельно / ежемесячно.
2. Определяете источники и причины (место, человека или группу людей, событие в жизни, воспоминание, отношение и проч. из-за чего происходит эмоция). Вносите в список.
3. Ранжируете эмоции от слабых к сильным.
4. Делите список на 2 части: 1я часть - можно избежать и 2я часть списка - нельзя избежать.
5. Избегаете те источники и причины, которые можно избежать*.
6. Вносите результаты в ежедневный отчет. Отсылаете отчет инструктору.
7. Встречаетесь с инструктором на персональных занятиях, получаете помощь в определении источников и причин и корректировки в практике (при необходимости).
8. На групповом занятии разбираем примеры, случаи, частые ошибки, уточняем методику, получаете ответы на ваши вопросы.

Необходимость определения понятий.

1. Общий лексикон открывает возможность передачи знаний.
2. Разделение человека на элементы, выделение их качеств и свойств дает возможность обучения управлению.
3. Определение структуры (иерархии) - это ответ на вопрос: “кто – в доме хозяин, кто – главный управляющий, кто – слуги?”.
4. Определение свойств частей - это осознание причин мышления и поведения.
5. Определение и наблюдение частей, их свойств и взаимодействий имеет изменяющий - «терапевтический» эффект.

Иероглиф «Ци»:

– воздух (на санскрите “прана”) и все то, что с ним связано: атмосфера, запах, дыхание, кислород, аура, тонкий первоэлемент воздуха,

- характер (характерные черты) — тонкая (энергетическая) структура человека, которая является причиной типичного (привычного, автоматического) мышления, настроения, духа и эмоций и, соответственно, типичных реакций и действий и поведения в целом,

– энергия (жизненные силы, душевные силы) – это ресурс, который необходим человеку для мышления, поведения и работы. Характеристики энергии – концентрация, сила, мощь, запас.

Цигун – работа человека со своими: дыханием, характером и энергией (в идеале, параллельно по всем направлениям).

Материальное тело – грубое и тонкое тела человека.

Грубое тело – материальное, физическое тело человека. Грубое тело вторично по отношению к тонкому. Грубое тело обладает органами чувств. Грубое тело является “Храмом души” – должно находится в идеальном состоянии (скоординировано, сбалансировано, здорово, развито физически). Грубое тело – “машина” для изучения, управления и развития, это инструмент и поле для практики.

Тонкое тело – единое энерго-информационное поле, состоящее из совокупности взаимосвязанных элементов, определяющих состояние, мышление, эмоции и деятельность человека. Тонкое тело условно* разделено на элементы: чувства, ум, разум и ложное эго, которое, в свою очередь, пронизывает все элементы. Характер человека – структура тонкого тела, черты характера (привычки) – уплотнения на нем. Они определяют типичное мышление и поведение человека.

Свойства тонкого тела:

- может функционировать отдельно от грубого,

- срок жизни тонкого тела может не соотноситься со сроком жизни грубого тела,

- на тонком теле могут быть уплотнения, затемнения, осквернение и просветления.

* Деление условно, поскольку тонкое тело едино, но его части отвечают сугубо за свои строго определенные функции, также как, например, человек един, но ноги и руки выполняют свои строго определенные функции.

Чувства – элемент тонкого тела - “щупальца”, с помощью которых человек воспринимает объекты внешнего и внутреннего мира.

Свойства чувств:

• могут быть привязаны к органам чувств, а также действовать отдельно от них,
• могут привязываться к объектам материального, тонкого и духовного мира,
• могут действовать в настоящем, прошлом, в будущем времени,
• всегда испытывают потребность в удовлетворении и, в тоже время, постоянно пресыщаются,
• обладают большой скоростью,
• могут быть заострены (экстрасенсорика), но чаще притуплены,
• их главная задача – исследование внутреннего мира человека, но в большинстве своем, они направлены во внешнюю среду,
• должны быть подчинены уму, но часто бесконтрольны и автоматичны и, вместо подчиненного положения, оказываются управляющими человеком.

Эмоция – внутренняя вибрация, возникающая при получении человеком информации или ощущений от чувств или органов чувств, затронувших какой-либо предмет, человека или группу лиц, а также отношения между людьми. Также источником эмоций могут быть большие и невидимые внешние объекты, такие как: звезды, планеты, луна, солнце, тонкие тела других людей, магнитные и прочие энергетические, физические и метафизические поля, сущности и предметы. Помимо этого, источником эмоций могут быть уплотнения тонкого тела, так называемые центры. Эмоция может быть выраженной и невыраженной. Невыражение негативных эмоций одна из важнейших частей работы человека над собой.

Ум – многофункциональный элемент тонкого тела. Свойства ума:

• анализ по принципу “нравится – не нравится”,
• контроль грубого тела,
• контроль чувств,
• работа в заданном направлении,
• подчиненность разуму,
• динамичность,
• статичность,
• скорость,
• способность действий в настоящем, прошлом, будущем,
• творчество, фантазии, решение задач не однотипно,
• поиск и анализ вариантов, планирование.

Ум является связующим звеном между чувствами и разумом.

Разум – многофункциональный элемент тонкого тела. Свойства разума:

• анализ по принципу “полезно – не полезно” и “нужно – не нужно”,
• контроль, управление умом и главенство над ним,
• подчиненность и служение душе,
• эластичность (неотрицание фактов, знаний, исходящих из адекватных источников, с многократной проверкой их на практике),
• выносливость (способность многократно, длительно во времени принимать разумные решения),
• стабильность – твердость (направленность на развитие вне зависимости от внешних и внутренних толчков),
• сила,
• самоизменение (системные изменения – системное наблюдение и корректировка принимаемых решений),
• целеустремленность и знание цели.

Ложное эго – ложная ассоциация (отождествление) себя с материальным телом: человек, отождествляет себя, то есть думает, что он – грубое тело, ум, разум, чувства и т.д. Также человек отождествляет себя с семьей, городом, страной, планетой и другими предметами или объектами материального мира. Эго (в пер. с лат.) – я. Истинное эго – Душа.

Также Л.Э. - это элемент тонкого тела, который пронизывает все его элементы: чувства, ум, разум и является (на сегодняшний день) фундаментом и каркасом – главным определяющим элементом для мышления, поведения и деятельности. В связи с этим, Л.Э. – источник и причина всех негативных эмоций: гнева, обиды, зависти, страха, подозрительности, ревности, раздражительности т.д.– совокупность взаимосвязанных частей: этических и моральных норм, принципов, установок, привычек и накопленного опыта. То есть, ложное эго – набор “твердых” (закоренелых) знаний. Формирование ложного эго происходит под влиянием таких факторов внешнего мира как: семья, друзья, окружение, образование, воспитание, работа, страна и т.д. Свойства ложного эго: временно, если ведется целенаправленная работа по его изменению или происходят внешние влияния, постоянно, если работы по изменению и внешних влияний нет.

Душа – истинное эго (я).– духовный элемент, то есть, не тонкий и не материальный, хотя, она всегда и неразрывно связана с этими элементами, она как бы “заключена” в оболочку материального тела. С другой стороны, душа также всегда и неразрывно связана с Богом, это значит, что она связана с Верховной личностью Бога и с неличностным аспектом – Параматмой, которая, в свою очередь, управляет частями и элементами грубого тела: органами, клетками, процессами внутри тела и т.д.

Свойства души / ее природа:

- наблюдение, сознание и осознавание,

- вечность (она вечная, неуничтожимая, не рожденная, изначальная),

- она является источником счастья и любви, радости и блаженства,

- отрешенность от материального мира,

- знание,

- поиск знания (любознательность): об окружающем мире и Боге,

- самопознание (для развитой души),

- подчиненное положение,

- преданность,

- служение,

- видеть во всем любовь, Бога и гармонию.

Главная задача / чаяние души – поиск и построение взаимоотношений с Верховной личностью Бога и с другими душами.

https://karmitskii.ru/page18836455.html

1. Грубый (физический) - это тепло, свет, воздух, пища, вода и прочие материальные виды энергии необходимые для поддержания тела.
2. Тонкий - это впечатления, знания, идеи, эмоции, различные влияния и эманации планет, людей, животных, а также прочие тонкие (не физические) ощущения, которые человек получает в процессе жизни.
3. Духовный. Духовная энергия проистекает от Бога из души, из сердца. Она наделяет жизнью и силами тело, ум, чувства, а также духовный разум человека.

• Концентрация (плотность).
• Упорядоченность (хаотичность).
• Скорость (статичность).
• Частота вибрации.
• Мощность (сила).
• Размер канала / емкости.
• Запас (объем).
• Доступность.
• Время (длительность и постоянство).

• во-первых, уменьшить, а в будущем полностью остановить ненужные траты,
• во-вторых, полностью получать и использовать полученный объем,
• в-третьих, что - главное, научиться правильно использовать энергию, то есть - трансформировать ее в свои качества.