ПОНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ

ПОНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ

Программы содержат:

  • стандартные - 1 блок занятий в неделю,
  • интенсивные - 3 блока в течение 2х недель.

Блок занятий - это лекция*, методика*, упражнение*, групповая и персональная встречи (* - может быть несколько лекций, методик и упражнений).


Стандартные / интенсивные программы содержат:

  • Тренинг "Emergency" (2 недели) - 3 блока,
  • “Начало" (4 недели) - 4 / 6 блоков,
  • "Платформа" (8 недель) - 8 / 12 блоков,
  • "Высокая орбита" (4 месяца) - 17 / 26 блоков,
  • “Free-drift” (6 месяцев) - 26 / 39 блоков,
  • "Инфинити" (1 год) - 52 / 78 блоков,
  • "Eternity" (1.5 года) - 78 / 108 блоков.

Программы, являясь частью друг друга, последовательно переходят из одной в другую.

Содержание

Блок 1

Лекции: "Вводная лекция", "Определение понятий", "Энергия. Часть 1. "Определение, виды и свойства энергии"".

Практика "НЗАУВЛ" - наблюдение за аспектами упомянутыми в лекции.

Методики: ""Отрывание" (“отстранение”) чувств от объектов", ”Избегание”.

Цигун. Упражнения: 1. “Базовая позиция”, 2. “Наблюдение за дыханием”.

Вспомогательные упражнения: "Косяк". "Стряхивание с рук и с ног". "Дыхание лежа."


Блок 2

Лекции: "Основные энергетические законы (3). Часть 1. “Теория”".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Анализ и проработка эмоций".

Методика "Перепроигрывание" (эмоций).

Цигун. Упражнение 3. “Малая вселенная”. Часть 1 и 2.

Разминка цигун.


Блок 3

Лекции: "Энергия. Часть 2. "Источники и потери". "Эмоции - основная причина потерь энергии"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Перепроигрывание ситуаций".

Упражнение цигун 4. ”Держим небо, проникаем в землю”.

Массаж лица.


Блок 4

Лекции: "Энергия. Часть 3. "Собирание, хранение и преобразование". Энергия для разума. Режим дня"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Аскеза".

Упражнение цигун 5. “Выглядывание из окна”.

Массаж стопы.


Блок 5

Лекции "Энергия. Часть 4. “Мужская и женская энергия. Энергетика отношений”".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Разрушение ложного эго".

Методика "Игнорирование".

Упражнение цигун 6. “Стряхивание болезней”.


Блок 6

Лекция "Энергия. Часть 5. “Энергетика пищи"”.

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Проваливание".

Упражнение цигун. 7 “Похлопывание”.


Блок 7

Лекции: Цигун. "Факты, история, философия и развитие". "Количество, время, место, обстоятельства". "Принципы цигун и кунг фу. Часть 1"”.

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Медитация".

Упражнение цигун 8. “Собирание энергии”.


Блок 8

Лекция "Основы сакральных и духовных практик”.

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Мантра".

Методика "Молитва".

Упражнение цигун 9. “Луна смотрит на землю”.


Блок 9

Лекция "Энергия. Часть 6. "Сексуальная энергия"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Наблюдение за природой".

Упражнение цигун 10. “Большое дерево трясет своими ветвями”.


Блок 10

Лекция "Энергия, сознание и бытие. Часть 1".

Лекция "Метафизика (психосоматика) болезней".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Использование негативных эмоций".

Упражнение цигун 11. “Пальцы – мечи”.


Блок 11

Лекция. "Энергия. Часть 7. “Энергия пространства”".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Раскаяние”.

Упражнение цигун. 12. “Большая вселенная”.


Блок 12

Лекция. "Энергия. Часть 8. "Энергия денег"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Негативный толчок”.

Упражнение цигун. 13. “Энергетический массаж”.


Блок 13

Лекция. "Основные энергетические законы. Часть 2. “Практика".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Наблюдение за дыханием с заранее заданным количеством циклов дыхания”.

Упражнение цигун. “Силовой Цигун”.


Блок 14

Лекция. "Энергия. Часть 9. “Душа. Бог. Разум. Тело"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Дыхание через различные участки тела”.

Упражнение. “Техника бега и ходьбы для общей физической подготовки”.


Блок 15

Лекция. "Энергия, сознание и бытие. Часть 2".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Дыхание через боль”.

Упражнение. Упражнения по системе HIIT.


Блок 16

Лекция. "Тонкое тело. "Определение понятия и свойства"".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Лечение руками”.

Упражнение. Упражнения для растяжки и расслабления мышц после нагрузки.


Блок 17

Лекция. "Уплотнения и блоки тонкого тела. Часть 1. Определение, состав и методика работы".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Пост”.

Упражнение. Йога сиквенс “Воин”.


Блок 18

Лекция. "Уплотнения и блоки тонкого тела. Часть 2. Гордыня".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Шанк Пракшалана”.

Упражнение. Вспомогательные упражнения.


Блок 19

Лекция. "Энергия, сознание и бытие. Часть 3".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика “Зеркало".

Упражнения. Разминка.


Блок 20

Лекция. "Тонкое тело. Чувства. Часть 1".

Практика "НЗАУВЛ".

Методика "Идем туда, где тяжело. / Сверхусилие. / +1".

Упражнения цигун. 1.“Базовая позиция”. 2.“Наблюдение за дыханием”.


Блок 21

Лекция. "Уплотнения тонкого тела. Часть 3. Гордость."

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения цигун. 3. “Малая вселенная”. Часть 1 и 2.

4. ”Держим небо, проникаем в землю”.


Блок 22

Лекция. "Энергия, сознание и бытие. Часть 4".

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения цигун. 5. “Выглядывание из окна”. 6. “Стряхивание болезней”.


Блок 23

Лекция. "Тонкое тело. Ум. Часть 1".

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения цигун. 7. “Похлопывание”. 8. “Собирание энергии”.


Блок 24

Лекция. Уплотнения тонкого тела. Часть 4. "Невежество. Упрямство. Самоволие."

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения цигун. 10. “Большое дерево трясет своими ветвями”.

11. “Пальцы – мечи”.


Блок 25

Лекция. "Тонкое тело. Разум. Часть 1".

Практика "НЗАУВЛ".

Методики разрушения элементов ложного эго.

Упражнения. 12. “Большая вселенная”. 13. "Энергетический массаж".


Блок 26

Лекция. "Принципы цигун и кунг фу. Часть 2".

Практика "НЗАУВЛ".

Методы и принципы кунг фу.

Упражнения. Силовой цигун.